Экзамены могут подорвать здоровье подростков — врачи предупреждают

Выпускные экзамены, как правило, воспринимаются школьниками как важнейшее испытание на пути к взрослой жизни. Однако медики всё чаще бьют тревогу: психологическое давление, связанное с экзаменационным периодом, может оказать не только временное, но и долговременное негативное влияние на здоровье подростков. Об этом заявила педиатр Виктория Власова, сославшись на наблюдения и данные медицинской практики.

По словам специалиста, экзамен нередко становится настоящей психотравмой для школьника. Его влияние на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную систему может быть настолько значительным, что даже после окончания экзаменационного периода организму требуется время на восстановление. Медики фиксируют, что учащиеся начинают жаловаться на головные боли, расстройства пищеварения и проблемы со сном задолго до самого экзамена, а после его сдачи эти симптомы сохраняются ещё несколько дней.

Особенно опасным врач считает сочетание эмоционального стресса и употребления кофеина. Такой тандем способен вызвать стойкое повышение артериального давления даже у тех подростков, у которых ранее не было предрасположенности к гипертонии. Кроме того, стрессовое напряжение нарушает вегетативную регуляцию работы сердца и сосудов, что может проявляться учащённым сердцебиением, скачками давления и чувством тревоги.

Как отмечает Власова, ключевыми факторами, усугубляющими состояние выпускников, являются не только интенсивная умственная нагрузка, но и малоподвижность, длительное сидение за учебниками, отсутствие нормального сна и нерациональное питание. Всё это, по мнению специалиста, формирует неблагоприятную физиологическую и эмоциональную среду, при которой стресс не только усиливается, но и дольше сохраняется.

Во время самих экзаменов, по медицинским наблюдениям, учащиеся демонстрируют резкий рост частоты сердечных сокращений, повышение давления и заметное мышечное напряжение. Эти физиологические изменения — прямое следствие чрезмерной тревоги и волнения. Однако, как подчеркивает врач, даже после того как экзамен позади, организм не может мгновенно переключиться в режим покоя: показатели работы сердца, давления и уровня тревожности нормализуются лишь спустя несколько дней.