Один глоток — и тело сходит с ума: чем подростки расплачиваются за бодрость

Пока подростки запивают усталость яркими банками с надписью "Energy", врачи хватаются за голову. За обещанным приливом сил скрывается удар по сердцу, психике и сну. Энергетические напитки — не "вкусная подзарядка", а потенциально опасный коктейль.

Взрыв в банке: что на самом деле внутри

Каждая порция популярного напитка содержит экстремальные дозы кофеина, сахара и синтетических стимуляторов. Особенно опасны такие миксы для подростков: сердце буквально "вылетает" из груди, давление скачет, а сосуды работают на износ.

Молодость под угрозой: чем грозит регулярное употребление

Регулярное употребление энергетиков может привести к:

• аритмии и скачкам давления;

• нарушению сна и бессоннице;

• тревожности, раздражительности и даже депрессии.

Особенно коварен эффект на сон: организм не отдыхает, несмотря на кажущуюся бодрость. В результате — хроническая усталость и снижение концентрации.

Бодрость без риска: что советуют врачи

Вместо искусственной стимуляции медики рекомендуют:

• наладить режим сна;

• питаться полноценно и регулярно;

• добавить умеренную физическую активность.

Если усталость не проходит — лучше пройти обследование, чем закидываться банками "энергии". Настоящая бодрость начинается не с кофеина, а со здоровья.