Электросамокаты крадут здоровье спины: скрытая опасность модного транспорта

Казалось бы, что может быть безобиднее электросамоката? Лёгкий, манёвренный, экологичный — идеальный транспорт для города. Но физиотерапевты бьют тревогу: за последние два года к ним всё чаще обращаются пациенты с жалобами на хронические боли в спине, асимметрию плеч и даже искривление позвоночника. И виной всему — регулярные поездки на модном гаджете.

Особенность "самокатного сколиоза" в том, что он развивается незаметно. В отличие от классического сколиоза, где деформируются сами позвонки, здесь проблема в мышцах: они перенапрягаются, устают и перестают поддерживать позвоночник правильно.

Почему одна нога опаснее другой?

Главный враг — асимметрия. При езде на самокате одна нога постоянно стоит на деке, а другая либо отталкивается, либо служит балансиром. Это создаёт неравномерную нагрузку на таз и поясницу. Добавьте к этому тряску на неровностях (если у самоката нет амортизации) — и получите идеальные условия для микротравм межпозвонковых дисков.

Особенно рискуют дети и подростки: их опорно-двигательный аппарат ещё формируется, а привычка кататься часами может привести к стойким нарушениям осанки.

Городской транспорт или медленный убийца?

Производители электросамокатов делают ставку на скорость и удобство, но молчат о безопасности. Между тем, даже 30-40 минут ежедневной езды достаточно, чтобы мышцы спины перенапряглись и перестали должным образом поддерживать позвоночник.

Физиотерапевты советуют любителям самокатов делать перерывы каждые 15-20 минут, менять опорную ногу и по возможности выбирать модели с амортизацией. Но лучшая профилактика — разнообразие: чередуйте самокат с пешими прогулками или велосипедом, где нагрузка распределяется равномерно.