Лишний вес у ребёнка до 5 лет, и вся жизнь пойдёт не по плану

Если у ребёнка к пятилетнему возрасту уже есть избыточный вес, шанс на то, что он сохранит нормальный индекс массы тела во взрослой жизни, резко снижается.

Это не предположение, а вывод, озвученный известным эндокринологом Сьюзан Озанн на заседании Британской академии медицинских наук. Её заявление вызвало активные обсуждения в медицинском сообществе и за его пределами.

Но главная мысль врача звучит гораздо острее: факторы, способствующие ожирению, формируются ещё до рождения.

В то время как общественное мнение склонно винить родителей за лишний вес ребёнка, учёные всё больше говорят об обратном — многое решается задолго до появления младенца на свет.

По словам Озанн, ключевым является так называемое "окно возможностей" — первые 1000 дней жизни, включая беременность и первые два года после рождения. Именно в этот период формируются базовые механизмы метаболизма, пищевого поведения и обмена веществ, которые в дальнейшем влияют на здоровье человека на протяжении всей жизни.

Откуда начинается путь к ожирению?

В последние годы наука всё больше внимания уделяет влиянию внутриутробного развития на будущее здоровье ребёнка. Стиль питания матери, уровень её стресса, наличие гестационного диабета, режим сна — всё это не просто влияет на беременность, но и закладывает "настройки" организма будущего взрослого.

Например, исследование, опубликованное в журнале Nature Reviews Endocrinology, подтвердило, что дети женщин с ожирением чаще имеют повышенный риск набора веса в первые годы жизни и сохраняют его во взрослом возрасте.

Сьюзан Озанн подчёркивает: "Первые 1000 дней, включая время в утробе матери, представляют собой важное окно возможностей для того, чтобы направить детей на здоровую траекторию жизни".

Особое значение придаётся грудному вскармливанию. Оно помогает снизить риск ожирения у младенцев, способствуя формированию более стабильного пищевого поведения, лучшему контролю аппетита и более сбалансированному метаболизму.

По данным ВОЗ, грудное вскармливание хотя бы в первые 6 месяцев жизни снижает вероятность развития ожирения на 13-25%.

Почему стыд и давление не работают?

Одна из болезненных тем, затронутая Озанн, — это чувство вины, которое часто навешивают на родителей полных детей. Стыд, осуждение и "диетическое насилие" не только не помогают, но и усугубляют проблему, особенно в раннем возрасте.

Дети, подвергшиеся осуждению за вес, с большей вероятностью сталкиваются с расстройствами пищевого поведения, низкой самооценкой и тревожностью.

Важно понимать: ожирение — это не только (и не столько) результат слабой воли или неправильного питания. Это сложный системный процесс, завязанный на гормоны, генетику, образ жизни, психологию и социальные условия.

Поэтому эффективная профилактика — это не только уменьшение порций и увеличение активности, а формирование благоприятной среды ещё до рождения ребёнка.

Что можно сделать заранее?

Советы экспертов сводятся к следующим ключевым рекомендациям:

• Питание матери во время беременности. Баланс нутриентов, достаточное потребление белка, омега-3 жирных кислот и витаминов помогают снизить риски как для самой женщины, так и для ребёнка.
• Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь повышают риск метаболических нарушений у плода.
• Поддержка грудного вскармливания. Медицинские учреждения и семьи должны создавать условия, в которых кормление грудью станет возможным и комфортным.
• Просвещение и забота. Женщинам необходима поддержка в вопросах здоровья ещё на этапе планирования беременности. Это не только медицинский, но и социальный вопрос.

По словам Озанн, общество должно переосмыслить свою стратегию борьбы с детским ожирением. Не стоит ждать момента, когда ребёнок начнёт набирать вес — лучше действовать на опережение, начиная с благополучия будущей матери.

Подобный подход уже активно обсуждается в программах общественного здравоохранения Великобритании, США и Скандинавских стран.

Что дальше?

Понимание важности первых 1000 дней может стать поворотной точкой в борьбе с эпидемией ожирения. Это не магическое решение, а научно обоснованный подход, позволяющий значительно сократить риски и повысить качество жизни миллионов людей.

Если мы хотим увидеть здоровое поколение — начинать нужно с самых ранних этапов, когда оно ещё только формируется.