Разгадали секрет древних — память как у Цицерона: метод, который скрывали века

В обычном фитнес-центре во Флориде пожилые люди тренируют не только тело, но и мозг, используя древний метод "дворца памяти". Суть в том, чтобы связывать информацию с яркими образами в знакомом пространстве — например, представлять, как молоко льётся из носа на старой фотографии. Этот приём, которому более 2000 лет, помогает даже при деменции, замедляя потерю воспоминаний.

Нейробиологи подтверждают: метод локусов активирует сразу несколько зон мозга, укрепляя нейронные связи. Им пользовались ещё римские ораторы, а сегодня "спортсмены памяти" запоминают сотни случайных слов за минуты. В YMCA Орландо участники программы уже три года сохраняют ясность мышления, сочетая физические упражнения с ментальными тренировками.

Учёные считают, что этот метод недооценён, несмотря на доказанную эффективность. Он помогает не только пожилым, но и людям с травмами мозга, депрессией и даже посттравматическим синдромом. Пока страховые компании не спешат покрывать такие программы, но исследования показывают: тренировать память нужно уже сейчас — это как спортзал, но для разума.