
Её гены защищали мозг от деменции — а в будущем это может стать лекарством для всех
Возраст часто воспринимается как неизбежная дорога к болезням, но пример Марии Браньяс Мореры, прожившей 117 лет, показывает обратное. Её жизнь и уникальные биологические особенности стали предметом самого масштабного на сегодня исследования феномена долгожительства. Учёные выяснили, что старость не обязательно означает болезни, а организм способен сохранять здоровье даже в глубоком возрасте, сообщает The Guardian.
Жизнь длиной в век
Мария родилась в Сан-Франциско в 1907 году, но ещё ребёнком переехала в Каталонию. Её юность прошла на фоне мировых войн и гражданских потрясений в Испании. В зрелости она столкнулась и с пандемией Covid-19, но в 113 лет смогла выздороветь.
При этом женщина никогда не страдала ожирением, не употребляла алкоголь и табак, а в её рационе преобладали простые продукты вроде йогурта. Она сохраняла активную социальную жизнь, что, по мнению исследователей, также внесло вклад в её крепкое здоровье.
Что показали анализы
Команда врачей собрала образцы крови, мочи, слюны и кала за год до её смерти. На основе этих данных удалось составить подробную картину работы организма.
-
Теломеры на концах её хромосом были очень короткими — это обычно сигнализирует о старении клеток, но в случае Марии, по словам исследователей, такая особенность могла снижать риск рака.
-
Её иммунная система проявляла признаки износа, но при этом сохраняла защитные механизмы.
-
Генетика подарила ей варианты генов, которые оберегали сердце и мозг от типичных болезней пожилого возраста.
-
Воспалительные процессы в организме были на удивление слабыми, что помогало снижать риски диабета и рака.
-
Микробиом кишечника выглядел "молодым" и содержал полезные бифидобактерии.
"Впервые нам удалось отделить старость от болезни", — сказал доктор Мanel Эстеллер.
Сравнение: обычное старение и феномен долгожителей
Признак | Обычные пожилые люди | Долгожители вроде Марии |
---|---|---|
Теломеры | Средней длины, укорачиваются с делениями | Крайне короткие, ограничивают риск рака |
Иммунная система | Часто воспаления, ослабленный ответ | Сохраняет баланс, меньше хронических воспалений |
Генетика | Нет защиты от деменции и сердечных болезней | Специальные варианты генов защищают мозг и сердце |
Метаболизм | Нарушения холестерина и жиров | Эффективный обмен веществ |
Микробиом | Бедное разнообразие | Молодой состав с бифидобактериями |
Советы шаг за шагом
Как приблизиться к здоровому долголетию:
-
Следите за весом — ожирение сокращает продолжительность жизни.
-
Включайте в рацион кисломолочные продукты — йогурт, кефир, ряженку.
-
Откажитесь от курения и алкоголя.
-
Поддерживайте активные социальные связи.
-
Сохраняйте умеренную физическую активность — прогулки, лёгкая гимнастика, йога.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
-
Ошибка: чрезмерное потребление алкоголя.
-
Последствие: повреждение печени, ускоренное старение клеток.
-
Альтернатива: натуральные напитки — травяные чаи, минеральная вода.
-
Ошибка: сидячий образ жизни.
-
Последствие: риск сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Альтернатива: ежедневные прогулки, занятия в фитнес-зале или дома.
-
Ошибка: избыточное питание фастфудом.
-
Последствие: ожирение, диабет 2 типа.
-
Альтернатива: домашние блюда, оливковое масло, цельнозерновые продукты.
А что если…
А что если механизмы долгожителей можно воспроизвести с помощью лекарств? Учёные надеются, что вскоре появятся препараты, способные имитировать действие "хороших генов", защищающих сердце, мозг и обмен веществ.
"Мы можем разработать лекарства, которые будут воспроизводить действие хороших генов", — отметил Эстеллер.
Плюсы и минусы
Подход | Плюсы | Минусы |
---|---|---|
Генетическая предрасположенность | Защита от болезней, более долгий ресурс организма | Нельзя выбрать родителей |
Правильный образ жизни | Доступно каждому, снижает риски болезней | Требует дисциплины |
Медицинские технологии | Возможность имитации защитных генов | Пока на стадии исследований |
FAQ
Как выбрать продукты для долголетия?
Лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам: йогурт, овощи, оливковое масло, рыба.
Сколько стоит генетическое тестирование?
В разных странах цена варьируется: от 15 до 100 тысяч рублей в зависимости от набора анализов.
Что лучше для здоровья в старости: спортзал или прогулки?
Прогулки подходят большинству пожилых людей, но лёгкие занятия в спортзале с тренером могут улучшить результаты.
Мифы и правда
-
Миф: долголетие зависит только от генов.
-
Правда: образ жизни и социальные факторы играют не меньшую роль.
-
Миф: витамины в таблетках заменяют здоровую диету.
-
Правда: они лишь дополнение, а не основа.
-
Миф: после 80 лет здоровье неизбежно ухудшается.
-
Правда: примеры долгожителей доказывают обратное.
3 интересных факта
-
Мария пережила не только две мировые войны, но и пандемию Covid в возрасте 113 лет.
-
Её биологический возраст, по оценкам учёных, был на 10-15 лет моложе паспортного.
-
У долгожителей часто встречаются особые гены, которых нет у большинства людей.
Исторический контекст
История Марии напоминает о других выдающихся долгожителях. Француженка Жанна Кальман, прожившая 122 года, также сочетала удачную генетику с простым образом жизни. В Японии, где сосредоточено самое большое количество долгожителей, традиционно распространена диета на основе рыбы, риса и овощей. Эти примеры подтверждают: долголетие складывается из генов, привычек и окружения.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru