Мария Браньяс Морера — испанская сверхдолгожительница
Мария Браньяс Морера — испанская сверхдолгожительница
Ксения Мальцева Опубликована 26.09.2025 в 7:52

Её гены защищали мозг от деменции — а в будущем это может стать лекарством для всех

The Guardian: врачи выявили у самой пожилой женщины мира уникальные гены долголетия

Возраст часто воспринимается как неизбежная дорога к болезням, но пример Марии Браньяс Мореры, прожившей 117 лет, показывает обратное. Её жизнь и уникальные биологические особенности стали предметом самого масштабного на сегодня исследования феномена долгожительства. Учёные выяснили, что старость не обязательно означает болезни, а организм способен сохранять здоровье даже в глубоком возрасте, сообщает The Guardian.

Жизнь длиной в век

Мария родилась в Сан-Франциско в 1907 году, но ещё ребёнком переехала в Каталонию. Её юность прошла на фоне мировых войн и гражданских потрясений в Испании. В зрелости она столкнулась и с пандемией Covid-19, но в 113 лет смогла выздороветь.

При этом женщина никогда не страдала ожирением, не употребляла алкоголь и табак, а в её рационе преобладали простые продукты вроде йогурта. Она сохраняла активную социальную жизнь, что, по мнению исследователей, также внесло вклад в её крепкое здоровье.

Что показали анализы

Команда врачей собрала образцы крови, мочи, слюны и кала за год до её смерти. На основе этих данных удалось составить подробную картину работы организма.

  1. Теломеры на концах её хромосом были очень короткими — это обычно сигнализирует о старении клеток, но в случае Марии, по словам исследователей, такая особенность могла снижать риск рака.

  2. Её иммунная система проявляла признаки износа, но при этом сохраняла защитные механизмы.

  3. Генетика подарила ей варианты генов, которые оберегали сердце и мозг от типичных болезней пожилого возраста.

  4. Воспалительные процессы в организме были на удивление слабыми, что помогало снижать риски диабета и рака.

  5. Микробиом кишечника выглядел "молодым" и содержал полезные бифидобактерии.

"Впервые нам удалось отделить старость от болезни", — сказал доктор Мanel Эстеллер.

Сравнение: обычное старение и феномен долгожителей

Признак Обычные пожилые люди Долгожители вроде Марии
Теломеры Средней длины, укорачиваются с делениями Крайне короткие, ограничивают риск рака
Иммунная система Часто воспаления, ослабленный ответ Сохраняет баланс, меньше хронических воспалений
Генетика Нет защиты от деменции и сердечных болезней Специальные варианты генов защищают мозг и сердце
Метаболизм Нарушения холестерина и жиров Эффективный обмен веществ
Микробиом Бедное разнообразие Молодой состав с бифидобактериями

Советы шаг за шагом

Как приблизиться к здоровому долголетию:

  1. Следите за весом — ожирение сокращает продолжительность жизни.

  2. Включайте в рацион кисломолочные продукты — йогурт, кефир, ряженку.

  3. Откажитесь от курения и алкоголя.

  4. Поддерживайте активные социальные связи.

  5. Сохраняйте умеренную физическую активность — прогулки, лёгкая гимнастика, йога.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

  • Ошибка: чрезмерное потребление алкоголя.

  • Последствие: повреждение печени, ускоренное старение клеток.

  • Альтернатива: натуральные напитки — травяные чаи, минеральная вода.

  • Ошибка: сидячий образ жизни.

  • Последствие: риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Альтернатива: ежедневные прогулки, занятия в фитнес-зале или дома.

  • Ошибка: избыточное питание фастфудом.

  • Последствие: ожирение, диабет 2 типа.

  • Альтернатива: домашние блюда, оливковое масло, цельнозерновые продукты.

А что если…

А что если механизмы долгожителей можно воспроизвести с помощью лекарств? Учёные надеются, что вскоре появятся препараты, способные имитировать действие "хороших генов", защищающих сердце, мозг и обмен веществ.

"Мы можем разработать лекарства, которые будут воспроизводить действие хороших генов", — отметил Эстеллер.

Плюсы и минусы

Подход Плюсы Минусы
Генетическая предрасположенность Защита от болезней, более долгий ресурс организма Нельзя выбрать родителей
Правильный образ жизни Доступно каждому, снижает риски болезней Требует дисциплины
Медицинские технологии Возможность имитации защитных генов Пока на стадии исследований

FAQ

Как выбрать продукты для долголетия?
Лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам: йогурт, овощи, оливковое масло, рыба.

Сколько стоит генетическое тестирование?
В разных странах цена варьируется: от 15 до 100 тысяч рублей в зависимости от набора анализов.

Что лучше для здоровья в старости: спортзал или прогулки?
Прогулки подходят большинству пожилых людей, но лёгкие занятия в спортзале с тренером могут улучшить результаты.

Мифы и правда

  • Миф: долголетие зависит только от генов.

  • Правда: образ жизни и социальные факторы играют не меньшую роль.

  • Миф: витамины в таблетках заменяют здоровую диету.

  • Правда: они лишь дополнение, а не основа.

  • Миф: после 80 лет здоровье неизбежно ухудшается.

  • Правда: примеры долгожителей доказывают обратное.

3 интересных факта

  1. Мария пережила не только две мировые войны, но и пандемию Covid в возрасте 113 лет.

  2. Её биологический возраст, по оценкам учёных, был на 10-15 лет моложе паспортного.

  3. У долгожителей часто встречаются особые гены, которых нет у большинства людей.

Исторический контекст

История Марии напоминает о других выдающихся долгожителях. Француженка Жанна Кальман, прожившая 122 года, также сочетала удачную генетику с простым образом жизни. В Японии, где сосредоточено самое большое количество долгожителей, традиционно распространена диета на основе рыбы, риса и овощей. Эти примеры подтверждают: долголетие складывается из генов, привычек и окружения.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Найдено доказательство использования огня 400 000-летней давности в Британии — ученые сегодня в 8:29
Древнейший огонь Европы: открытие в Англии отодвигает историю технологий на 100 000 лет

В Англии обнаружены следы древнейшего в Европе костра, который разожгли неандертальцы около 400 тысяч лет назад.

Читать полностью »
Автоматическая станция MAVEN перестала выходить на связь после выхода из-за диска Марса сегодня в 7:30
Марсианская загадка: почему замолчал ведущий аппарат по изучению атмосферы Красной планеты

Связь с марсианским орбитальным аппаратом NASA MAVEN неожиданно прервалась. Специалисты анализируют данные телеметрии и пытаются восстановить управление станцией, crucial для изучения атмосферы Красной планеты.

Читать полностью »
Солнечный выброс, который должен был пройти мимо, вызвал магнитную бурю над Землей  — ИКИ РАН сегодня в 7:13
Ученые промахнулись с прогнозом: солнечная плазма вызвала неожиданную бурю

Внезапный удар солнечной плазмы вызвал на Земле магнитную бурю, которую ученые не предсказали. Овал полярного сияния ушел в сторону Канады, оставив Россию без зрелищного шоу.

Читать полностью »
Ученые обнаружили сверхновую звезду времен молодой Вселенной с помощью телескопа Джеймс Уэбб сегодня в 6:18
Вызов для теорий: неожиданное явление из затерянных эпох Вселенной ставит под сомнение все общепринятые модели

Космический телескоп зафиксировал взрыв звезды, который произошел, когда возраст Вселенной составлял всего 5% от нынешнего.

Читать полностью »
В Амазонии найден крупнейший подземный резервуар воды — Correio do Estado сегодня в 4:11
Ресурс, способный напоить весь мир: место, где вода накапливалась миллионы лет, стало открытием XXI века

Под Амазонкой скрыт гигантский водоносный слой SAGA — крупнейший резервуар пресной воды на планете. Учёные предупреждают: его нужно беречь, а не добывать.

Читать полностью »
В Тоскане археологи вновь нашли следы древнего города Статония — Tusciaweb сегодня в 2:52
Тоскана открыла землю — и вышел забытый город: стены и святилища показали истинный масштаб забытых цивилизаций

Археологи обнаружили следы таинственного этрусского города Статония в Тоскане. Раскопки раскрывают историю метрополии, погребенной под вулканическим пеплом. Сенсация в мире археологии!

Читать полностью »
Perseverance обнаружил каолинит в кратере Джезеро — Communications Earth сегодня в 0:36
Следы тропиков под марсианской пылью: находка Perseverance ставит под сомнение привычный образ Красной планеты

Марсоход Perseverance обнаружил на Марсе белую глину каолинит — следы древних дождей. Учёные считают, что когда-то климат планеты был тёплым и влажным.

Читать полностью »
В январе 2026 года три планеты сблизятся у Солнца — учёные РАН вчера в 22:31
Зима подарит небо, которого ещё не было: уникальное выравнивание планет совпадёт с рождественской ночью

В январе 2026 года, в ночь на православное Рождество, Венера, Марс и Меркурий сблизятся с Солнцем, образовав редчайшую конфигурацию. Астрономы называют это событие первым в истории для этой даты.

Читать полностью »