Скорбь бьет тише, но точнее: почему горе может стать смертельным диагнозом

Горе принято считать чем-то временным — мол, "время лечит". Но для некоторых людей это "лечение" затягивается на годы, а счетчик жизни начинает идти быстрее. Датские исследователи обнаружили: те, кто не может справиться с утратой, умирают почти в два раза чаще, чем те, кто пережил потерю относительно спокойно.

Одна из участниц исследования, 58-летняя Анна, потеряла мужа после 30 лет брака. Через три года она всё ещё спала с его фотографией под подушкой, перестала выходить из дома и незаметно для себя "заработала" гипертонию. "Я не понимала, что медленно убиваю себя, — призналась она позже. — Казалось, я просто честно горюю".

10 лет наблюдений: как слезы превращаются в риски

Учёные десять лет наблюдали за 1700 людьми, пережившими утрату. Самые тревожные данные пришли из группы, где горе длилось дольше и проявлялось острее. Смертность здесь оказалась выше на 88%. Причём речь не о суицидах — люди уходили из-за болезней сердца, осложнений диабета, внезапных сбоев в организме.

Любопытно, что к седьмому году разница в эмоциональном состоянии между группами сглаживалась. Но здоровье "горюющих" уже было подорвано: многие до конца исследования так и не смогли отказаться от антидепрессантов.

Кто в зоне риска: портрет "вечного скорбящего"

Анализ показал, что дольше всего горевали люди с низким уровнем образования и те, кто уже до потери близкого принимал психотропные препараты. Возможно, дело в меньшем доступе к психологической помощи или нехватке ресурсов для адаптации.

Мужчины-вдовцы, кстати, оказались особенно уязвимы в первые три года после потери супруги. Они чаще умирали от инфарктов и проблем с лёгкими — как будто тело буквально "отказывалось" жить без привычной поддержки.

Что делать, если горе не отпускает

Исследователи настаивают: длительная скорбь — не просто "слабость характера", а реальный риск для здоровья. Если через год после утраты вы всё ещё:

• чувствуете, что жизнь потеряла смысл
• избегаете любых напоминаний о покойном
• не можете вернуться к работе или обычным делам

Это все повод обратиться за помощью. В некоторых странах уже тестируют специальные программы для "групп риска" — например, регулярные осмотры у кардиолога для тех, кто потерял супруга.

Как говорит один из авторов исследования, горе похоже на глубокую рану: если её не лечить, она начнёт отравлять весь организм. И в этом случае "переждать" — не вариант.