Прыгают до изнеможения — счастье даётся не всем: новый тренд из соцсетей

Кто-то пьёт кофе, кто-то делает зарядку, а новая волна пользователей соцсетей решила: счастье добывается на носочках. Видео с так называемыми дофаминовыми прыжками захватили ленты — девушки подпрыгивают перед зеркалом и уверяют, что это не только бодрит, но и будто бы запускает выработку гормона радости. Некоторые блогеры даже устроили целый бизнес, продавая "секретные" курсы по чудо-технике.

От счастья к хрусту

Правда, не у всех всё закончилось лёгкостью в теле. В комментариях под роликами всё чаще мелькают признания о том, что колени после таких упражнений буквально "сдают позиции". Новички жалуются на боль и тяжесть при ходьбе, а всё потому, что техника прыжков оказывается не такой уж безобидной. Малейшая ошибка с распределением нагрузки — и вместо обещанного ресурса остаётся только желание сесть и не вставать.

Где искать дофамин на самом деле

Сторонники тренда уверяют: вся магия в большом пальце ноги, который при каждом приземлении слегка ударяется об пол. Именно там будто бы спрятана та самая точка счастья. Но в реальности, говорят специалисты по гимнастике, никакого тайного клапана дофамина не существует. Настроение действительно улучшается, но лишь потому, что любое активное движение разгоняет кровь и даёт ощущение бодрости. Прыжки в этом смысле ничем не лучше бега или танцев — просто выглядят эффектнее в кадре.

Прыгать или не прыгать?

Если соблюдать меру и разогреваться заранее, дофаминовые прыжки могут быть вполне безобидными. Но строить из них универсальный рецепт счастья явно не стоит. Ведь главный секрет — не в пальце ноги, а в том, чтобы выбрать движение, которое нравится именно вам. Тогда дофамин подтянется сам, без тиктоковских заклинаний и подозрительных курсов.