Фигура Собчак впечатляет — экстремальная диета показала неожиданный результат

Ксения Собчак в своём блоге рассказала, что всё лето её рацион сводился к одному продукту — яйцам. Она призналась, что ели именно простые варёные яйца, без омлетов и соусов, что обеспечивало минимальное количество калорий и быстрый дефицит. В результате она значительно похудела и отметила, что даже одежда 42 размера стала на ней "висеть".

Монодиета и её последствия

По словам Кристины Пришвиной, врача-диетолога и нутрициолога, такая диета действительно позволяет быстро сбросить вес, но при этом нарушается баланс нутриентов. Она пояснила, что в яйцах мало клетчатки, витамина C, сложных углеводов и антиоксидантов, а быстрый эффект даётся за счёт потери энергии, тонуса кожи и даже мышечной массы. Также при повышенном потреблении белка возможна нагрузка на печень и почки, особенно при недостатке жидкости.

Как сделать похудение безопасным

Доктор Пришвина отметила, что похудеть можно комфортнее и безопаснее, сочетая белки из яиц, рыбы, курицы и творога, добавляя овощи и сложные углеводы вроде киноа, гречки или нута. Такой подход не даёт стремительного результата, но сохраняет здоровье, энергию и гормональный баланс. Она подчеркнула, что монодиету на яйцах можно практиковать максимум три дня и только под контролем специалиста.

Сила воли vs здоровье

История Ксении Собчак служит примером силы воли и целеустремлённости. Пришвина отметила, что быстрые результаты впечатляют, но важно помнить о долгосрочном эффекте для организма. Питание должно быть разнообразным, чтобы поддерживать не только цифру на весах, но и общий тонус, настроение и энергию. Своей выдержкой телеведущая вдохновляет людей на дисциплину, но эксперт советует сочетать мотивацию с заботой о здоровье.