Контроль под угрозой: диетолог назвала 7 привычек, которые ухудшают течение диабета

Людям с диабетом стоит пересмотреть свои повседневные привычки, чтобы лучше контролировать заболевание. О том, какие именно привычки вредят, рассказала диетолог Лорен Планкетт в интервью Infobae.

По её словам, одним из факторов, негативно влияющих на уровень глюкозы в крови, является хронический стресс — его необходимо как минимум минимизировать. Похожий эффект вызывают и чрезмерно интенсивные тренировки, хотя умеренные физические нагрузки, подчеркнула Планкетт, диабетикам не вредят.

Диетолог также обратила внимание на лекарства, которые могут повышать глюкозу в крови. В их числе — глюкокортикоиды, статины, бета-блокаторы, диуретики, антипсихотики и иммунодепрессанты. Планкетт посоветовала обсудить с врачом возможность поиска более щадящих альтернатив.

Среди других ошибок — недостаток воды. Она рекомендовала пить столько, чтобы моча стала светло-жёлтой, а не тёмной. Кроме того, по её словам, людям с диабетом следует избегать чрезмерного употребления продуктов с пометкой "без сахара", так как это не значит, что в них мало углеводов.