Жара сыграла злую шутку: диабетикам срочно нужно пересмотреть дозы инсулина

Эндокринолог Анас Альфарадж предупредил: жара кардинально меняет действие инсулина в организме. Оказывается, в знойные дни уровень сахара может вести себя непредсказуемо — резко взлетать до 20 ммоль/л при пассивном отдыхе и опасно падать при физической активности. Самое коварное: симптомы гипогликемии на жаре маскируются под обычную усталость, что может привести к внезапной потере сознания.

Почему инсулин в жару работает как русская рулетка

В жаркую погоду в организме диабетиков происходят два противоположных процесса. С одной стороны, ускоренное кровообращение усиливает действие инсулина. С другой — обезвоживание сгущает кровь, резко повышая уровень глюкозы. Особенно опасны места инъекций: разогретая кожа ускоряет всасывание препарата, что может спровоцировать неожиданный гипогликемический приступ даже после привычной дозы.

Как избежать опасных последствий

Специалисты настаивают: в жару необходим особый контроль. Лучший вариант — системы непрерывного мониторинга глюкозы. Если их нет, проверять сахар нужно 4-6 раз в день. Тем, кто использует инсулиновую помпу, рекомендуется менять инфузионный набор каждые два дня. Важно помнить: обычная прогулка под палящим солнцем может потребовать коррекции дозы — физическая активность превращает инсулин в "быстродействующее оружие".

Что делать прямо сейчас

Первое правило — не паниковать, но быть начеку. Всегда иметь при себе быстрые углеводы и воду. Избегать длительного пребывания на солнце без движения. И главное — не стесняться лишний раз проверить уровень сахара, даже если кажется, что всё в порядке. Лето должно приносить радость, а не экстренные госпитализации.