Эмоции теряют контроль — тревога и депрессия подкрались неожиданно: почему это случилось

Психотерапевт Наталья Бирина объяснила, что депрессия и тревожность редко возникают из-за одного фактора. На эмоциональное состояние человека влияют сразу несколько обстоятельств: генетическая предрасположенность, хронические болезни и гормональные колебания. Она отметила, что эти элементы способны менять настроение и общую эмоциональную стабильность, а также подталкивать к стрессу даже при обычных жизненных ситуациях.

Тяжесть жизненного опыта

Бирина подчеркнула, что психологический фон играет не меньшую роль. Утраты, хронический стресс, трудности, с которыми человек сталкивается каждый день, постепенно накапливаются и создают эмоциональное давление. По её словам, именно эта "невидимая нагрузка" способна запустить внутренние тревожные процессы, которые потом перерастают в депрессивные состояния.

Социальный и цифровой контекст

Врач добавила, что социальные обстоятельства также воздействуют на психику. Работа на удалёнке, одиночество и перегруз информацией создают новые условия, при которых стресс усиливается, а тревожность растёт. Она отметила, что современный ритм жизни делает людей уязвимыми перед эмоциональными кризисами, даже если внешне кажется, что всё в порядке.

Сложная мозаика факторов

Бирина заключила, что депрессия и тревожность — это результат множества пересекающихся влияний, где биологические, психологические и социальные факторы работают вместе. Именно комбинация этих элементов определяет, как человек реагирует на жизненные события и насколько быстро развивается эмоциональное расстройство.