Ошибались десятилетиями: новое исследование рушит привычные представления о деменции

Исследование австралийских учёных разрушило одно из популярных опасений последних лет — связь между приёмом кальция и риском развития деменции у пожилых женщин. По данным ScienceDaily, работа университетов Эдит Коуэн (ECU), Кертина и Западной Австралии показала: препараты кальция безопасны для мозга, вопреки прежним предположениям.

Научная проверка долгого спора

В последние десятилетия кальций активно назначали для профилактики и лечения остеопороза — заболевания, от которого страдает каждая пятая женщина старше 70 лет. Однако появившиеся ранее публикации намекали на возможную связь между приёмом добавок и повышенным риском деменции. Новое исследование ECU опровергло эти предположения.

Работа базировалась на данных проекта, где участвовали 1460 пожилых женщин. Половина принимала препараты кальция, другая — плацебо. Продолжительность наблюдения составила пять лет. Результаты показали отсутствие статистически значимого различия в частоте возникновения деменции между группами.

"Приём кальция распространён для предотвращения или терапии остеопороза", — пояснила студентка ECU Негар Гасемифард.

Согласно авторам исследования, применённый дизайн — рандомизация, двойное ослепление и контрольная группа — исключил искажения, свойственные наблюдательным работам.

Почему старые исследования давали иной результат

Ранее публикации, связывавшие кальций и деменцию, имели наблюдательный характер. То есть учёные фиксировали привычки участников, но не вмешивались в процесс. Такой подход нередко ведёт к ложным корреляциям: например, люди, начинающие принимать кальций, уже могут иметь другие проблемы со здоровьем, влияющие на мозг.

Чем новое исследование отличается? Оно фиксировало воздействие добавок в условиях контролируемого клинического эксперимента, где исключены субъективные влияния.

"Полученные результаты остаются неизменными даже после учёта факторов диеты, образа жизни и генетики", — отметил старший научный сотрудник Марк Сим.

Это особенно важно, поскольку именно диета и физическая активность нередко влияют на когнитивные функции сильнее, чем отдельные микроэлементы.

Кальций и мозг: где проходят границы влияния

Кальций необходим не только костям, но и нейронам — он участвует в передаче нервных импульсов. Однако избыток и дефицит вещества одинаково опасны. Превышение доз может нарушить работу сосудов и почек, тогда как нехватка ослабляет мышцы и кости.

Можно ли считать препараты полностью безопасными? Учёные отвечают осторожно: для женщин старше 70 лет — да, но другие группы населения требуют дополнительного изучения.

По словам директора Центра прецизионной медицины профессора Саймона Лоуза, результаты касаются именно пожилых женщин, участвовавших в проекте. Он подчеркнул необходимость будущих испытаний с учётом пола, возраста и сочетания кальция с витамином D, который влияет на его усвоение.

Практические выводы для пациентов и врачей

Многие пожилые женщины принимают кальций по совету терапевта или самостоятельно, опасаясь переломов. После выхода нового исследования врачи получили научное подтверждение безопасности этой практики. Однако специалисты по-прежнему напоминают: важен не только сам приём, но и дозировка.

Чтобы поддерживать костное и когнитивное здоровье, стоит соблюдать несколько правил:

1. Принимать кальций только после консультации врача, учитывая уровень витамина D.

2. Не превышать рекомендованные дозы — избыток не повышает эффективность.

3. Поддерживать физическую активность — она стимулирует обмен веществ и кровоснабжение мозга.

4. Уделять внимание рациону: зелёные овощи, орехи и рыба — естественные источники кальция.

5. Контролировать общее состояние — анализы крови и когнитивные тесты позволяют отслеживать изменения.

Что будет, если игнорировать баланс? Избыточный приём без контроля может вызвать сосудистые отложения и нарушить работу почек. Альтернатива — дозированные препараты под наблюдением врача или питание с естественным содержанием микроэлементов.

Развенчание медицинского мифа

Сомнения в безопасности кальция появились не случайно. Ряд ранних публикаций связывал приём добавок с ростом сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Но когда проверку провели в формате контролируемого эксперимента, гипотеза не подтвердилась.

Почему такие мифы устойчивы? Потому что люди склонны искать простое объяснение сложным процессам. Когда у пожилых пациентов наблюдают когнитивные нарушения, им нередко приписывают влияние любого фактора, связанного с возрастом — от лекарств до питания. На практике же деменция формируется под действием множества факторов: наследственности, сосудистых изменений, метаболических нарушений.

В реальности отказ от кальция без медицинских показаний может оказаться ошибкой. Потеря плотности костей ведёт к переломам, снижению подвижности и ускоряет когнитивный спад из-за ограничений физической активности.

А что если человек уже принимает кальций и боится вреда? Специалисты советуют не прекращать курс самостоятельно, а обсудить с врачом возможность корректировки дозировки или сочетания с другими элементами.

Где ещё нужны исследования

По словам профессора Лоуза, новые данные касаются только женщин, участвовавших в проекте, поэтому для мужчин, людей среднего возраста и пациентов с хроническими заболеваниями мозга результаты не могут считаться окончательными. В будущем планируются расширенные исследования с участием разных возрастных и этнических групп.

Учёные также предлагают добавить витамин D и оценить не только когнитивные, но и сосудистые показатели. Это позволит точнее определить, как комбинация элементов влияет на здоровье мозга и костей одновременно.

Если в 2000-е годы считалось, что приём кальция может ускорить слабоумие, то теперь тенденция меняется: клинические данные подтверждают безопасность. Для сравнения, аналогичная ситуация наблюдалась с кофеином и памятью — десятилетия считали, что кофе вреден, пока новые исследования не выявили его защитный эффект при умеренном употреблении.

Можно ли назвать кальций "нейтральным" для мозга? Скорее — балансирующим: при правильном применении он поддерживает обмен веществ и не вызывает когнитивных рисков.

Новая опора для доказательной медицины

Исследование ECU и партнёрских университетов стало частью тенденции, в которой проверяются старые медицинские догмы. Такой подход делает рекомендации для пациентов более надёжными. Для врачей вывод очевиден: назначение кальция может оставаться стандартной практикой при остеопорозе, без опасений за когнитивное здоровье.

Для пациентов же результат даёт уверенность: забота о костях не угрожает памяти. И если раньше врачи сталкивались с отказами от терапии из-за страха деменции, теперь у них есть аргумент, подтверждённый многолетними наблюдениями.