Природная терапия: установлено, что природа помогает справиться с потерей близких

Исследователи из Университета штата Огайо и Университета Иллинойса обнаружили, что время, проведенное на свежем воздухе, помогает людям преодолевать сложное горе, связанное с утратой близких. Результаты работы были опубликованы в Международном журнале экологических исследований и общественного здоровья (IJERPH).

Сложное горе характеризуется длительной и интенсивной реакцией на потерю, что затрудняет повседневное функционирование человека. Оно выходит за пределы обычной печали и вызывает глубокую тоску, проблемы с принятием утраты и онемение эмоций.

В исследовании участвовали 153 человека, которые потеряли близких из-за COVID-19 в 2021-2022 годах. Участники прошли онлайн-опрос по оценке скорби, тревожности, депрессии и связи с природой, также была проанализирована степень озеленения их районов.

Результаты показали, что у людей с повышенной скорбью наблюдались более выраженные симптомы депрессии и тревоги, особенно при сложном горе. Интересно, что участники, испытывающие большее горе, предпочитали проводить больше времени на природе.

Дополнительно было установлено, что чувство связи с природой смягчает связь между сложным горем и депрессией, особенно у людей с низкими или средними показателями этой связи. В то время как для тех, кто ощущает сильную связь с природой, тяжесть горя не влияла на уровень депрессии.

С тревожностью ситуация была схожей: связь ослабевала, но не исчезала полностью. Исследователи подчеркивают, что нахождение на природе может способствовать поддержанию психического здоровья для тех, кому сложно справиться с утратой.