Подушка-убийца: почему ваш ночной сон вредит вашей спине

Ортопед Джанкарло Мариано рассказал, что некоторые повседневные привычки могут существенно повлиять на здоровье спины. В беседе с изданием Metropoles он перечислил пять самых вредных.

Мариано объяснил, что использование смартфонов и других гаджетов, когда голова наклонена вниз, ухудшает здоровье позвоночника. Также на состояние спины негативно влияет сидячий образ жизни.

Он также отметил, что неправильная подушка для сна может мешать восстановлению мышц ночью, что приводит к болям и дискомфорту. Специалист подчеркнул, что длительные поездки без перерывов и продолжительное стояние на одном месте также вредят спине.