Как победить морскую болезнь до того, как она победит вас: круиз без страха качки
Для многих людей круиз — это мечта, воплощённая в реальность. Прекрасные виды, лазурное море и роскошные лайнеры… Но для тех, кто подвержен укачиванию, сам момент отплытия может стать настоящим испытанием. Морская болезнь — это не шутки.
Она может омрачить отдых, если вовремя не принять меры. В этой статье мы расскажем, как избежать морской болезни до того, как она успеет испортить ваш отпуск.
Что такое морская болезнь
Морская болезнь (или укачивание) — это состояние, при котором нарушается взаимодействие между органами равновесия в ушах и восприятием окружающей среды. Это может проявляться в виде головокружения, тошноты, рвоты и общего дискомфорта. Основной причиной укачивания является движение судна, которое вызывает дисбаланс между тем, что мы видим и чувствуем.
"Морская болезнь — это физиологическая реакция организма на движение, которое нарушает восприятие и вызывает дискомфорт", — объясняет врач-невролог Николай Пермяков.
Сравнение симптомов морской болезни и других заболеваний
| Симптом | Морская болезнь | Отравление | Грипп и простуда |
|---|---|---|---|
| Головокружение | Да, особенно при движении | Может быть при отравлении | Может быть, но менее выражено |
| Тошнота и рвота | Да, основное проявление | Да, при тяжёлых отравлениях | Иногда, но не так сильно |
| Усталость и слабость | Да, часто | Да, при отравлениях | Да, при простуде |
| Боль в животе | Могут быть спазмы | Обычно есть | Могут быть, но редко |
| Лихорадка | Нет, температура не повышается | Да, при отравлениях | Да, при простуде |
Как избежать морской болезни
Морская болезнь не приговор, и её можно предотвратить. Вот несколько полезных лайфхаков, которые помогут избежать неприятных ощущений на борту.
1. Выбирайте правильное место на судне
Ваше расположение на корабле имеет большое значение для предотвращения укачивания. Чтобы минимизировать риск морской болезни:
- Выбирайте каюты на нижних палубах, ближе к центру корабля. Это места с минимальными качками.
- Избегайте кают, расположенных в носу или корме судна, так как они подвержены большему движению.
- Старайтесь оставаться в центральных частях корабля, где движение ощущается меньше.
2. Следите за питанием
Некоторые продукты могут способствовать возникновению морской болезни, а другие, наоборот, помогут её избежать:
- Не перегружайте желудок: избегайте жирной и тяжёлой пищи перед отплытием, чтобы не давать дополнительную нагрузку на организм.
- Ешьте лёгкие закуски: фрукты, крекеры или рис — это не только полезно, но и помогает поддерживать уровень сахара в крови.
- Увлажнение: пьёте много воды, так как обезвоживание может усилить симптомы укачивания.
3. Используйте специальные средства
Если вы знаете, что склонны к укачиванию, не стесняйтесь использовать специальные препараты, которые могут помочь:
- Медикаменты: препараты типа Драмамина или Скополамина могут помочь предотвратить симптомы морской болезни. Однако всегда консультируйтесь с врачом перед их применением.
- Противоукачивающие браслеты: они действуют на определённые точки на запястье, стимулируя акупрессуру, что помогает избежать тошноты.
- Имбирь: натуральный способ предотвратить тошноту. Жевание имбиря или употребление имбирного чая помогает успокоить желудок.
4. Придерживайтесь правильной позы
Когда вы начинаете чувствовать себя плохо, важно изменить положение тела. Старайтесь:
- Сесть с прямой спиной и сконцентрировать взгляд на горизонте или на чём-то неподвижном.
- Прогулки на свежем воздухе: регулярные прогулки по палубе могут помочь вам справиться с неприятными ощущениями.
FAQ
Как часто стоит применять противоукачивающие средства?
Применяйте их по мере необходимости, но не более того. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Можно ли избежать морской болезни с помощью только естественных средств?
Да, имбирь, медитации и правильное питание могут помочь справиться с тошнотой.
Что делать, если у меня нет возможности использовать лекарства?
Просто выйдите на свежий воздух, сосредоточьте взгляд на горизонте и расслабьтесь.
Мифы и правда
- Миф: Морская болезнь всегда заканчивается рвотой.
- Правда: Она может пройти без рвоты, если вовремя принять меры.
- Миф: Если укачивает один раз, то больше этого не избежать.
- Правда: С каждым круизом можно становиться всё более устойчивым к морской болезни.
- Миф: Средства от морской болезни вредят здоровью.
- Правда: Современные препараты безопасны при правильном применении.
Интересные факты
- У 30-40% людей на планете бывает морская болезнь, но она чаще всего проявляется у женщин и детей.
- Первая известная "морская болезнь" была описана в Древнем Египте, где её лечили с помощью трав.
- Миф о том, что морская болезнь связана с внутренним ухом, был развенчан учеными только в XX веке.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
