Найден неожиданный союз для долголетия — мозг, мышцы и питание

Исследователи из Техасского университета A&M заявили о находке, которая может стать прорывом в поддержании здоровья в пожилом возрасте. Речь идёт о креатине — веществе, которое давно используют спортсмены, но теперь оно заинтересовало учёных с иной точки зрения.

Если раньше креатин ассоциировался исключительно с бодибилдингом и тренировками на выносливость, то теперь специалисты доказали: он играет ключевую роль в сохранении не только мышечной массы, но и когнитивных способностей у людей преклонного возраста. Это открытие особенно важно для тех, кто не получает достаточного количества белка из мяса и рыбы.

По мнению учёных, добавки с креатином могут стать простым способом замедлить процессы старения, особенно у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Они подчёркивают, что его регулярное потребление помогает справляться с умственным и физическим истощением, характерным для стареющего организма.

Новый взгляд на старый элемент питания может изменить подход к профилактике возрастных изменений.