Руки не греются даже в тепле — тревожный сигнал, который большинство игнорирует

Ваши руки почти всегда холодные — даже в тёплом помещении? Это может быть не просто индивидуальной особенностью. За этим, казалось бы, безобидным симптомом могут скрываться проблемы со здоровьем, которые не стоит игнорировать.

Аргентинский врач Даниэль Лопес Розетти назвал четыре возможные причины постоянной холодности рук. И, как выясняется, каждая из них заслуживает внимания.

Когда руки не греются — это тревожный сигнал?

Многие люди списывают холодные руки на особенности кровообращения или просто "тонкую кожу". Но если это состояние повторяется часто, не зависит от температуры окружающей среды и сопровождается другими симптомами — пора обратить внимание на здоровье.

По словам кардиолога и терапевта Даниэля Лопеса Розетти, постоянная холодность рук может быть одним из признаков серьёзных нарушений в работе организма.

В беседе с изданием Infobae он обозначил четыре наиболее распространённые причины, каждая из которых требует отдельной диагностики.

1. Болезни периферических артерий

Одна из главных причин — это нарушения в работе периферических артерий. Это сосуды, которые находятся далеко от сердца и отвечают за кровоснабжение конечностей. Если они сужены или закупорены, кровь хуже поступает в кисти, и человек начинает ощущать постоянный холод.

Такое состояние называется заболеванием периферических артерий (ЗПА). Оно может быть вызвано атеросклерозом — накоплением жировых отложений на стенках сосудов.

На ранних стадиях симптоматика ограничивается именно ощущением холода в руках и ногах. Однако со временем могут появиться боли при нагрузке, онемение, язвы на коже.

Важно знать: ЗПА часто остаётся незамеченным, пока не приводит к осложнениям. Поэтому если руки становятся холодными и бледными, а кожа теряет чувствительность — это повод обратиться к врачу.

2. Гипотиреоз — сбой в работе щитовидной железы

Вторая частая причина — это пониженная активность щитовидной железы, или гипотиреоз. Щитовидка отвечает за множество обменных процессов, включая терморегуляцию.

При снижении её функции замедляется метаболизм, организм начинает экономить энергию, и одним из первых признаков становится именно ощущение холода, особенно в конечностях.

Сопутствующие симптомы гипотиреоза:

• хроническая усталость;
• сухость кожи;
• набор веса;
• депрессия и апатия;
• запоры.

Диагностика гипотиреоза проводится с помощью анализа на гормоны ТТГ и Т4. Своевременное лечение позволяет контролировать заболевание и устранить симптомы, включая зябкость.

3. Анемия: не хватает кислорода

Анемия — это не просто "малокровие", как её часто называют в быту. Это состояние, при котором в крови недостаточно гемоглобина, а значит — и кислорода. Руки и ноги — первые, кто страдает от этого дефицита.

"Анемия приводит к тому, что ткани организма получают меньше кислорода. Поэтому холод в руках может быть одним из первых признаков железодефицитного состояния", — объясняет Розетти.

На фоне анемии также могут наблюдаться:

• головокружение;
• слабость;
• ломкость ногтей;
• бледность кожи;
• одышка при лёгкой нагрузке.

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо сдать общий анализ крови и провериться на уровень ферритина. Лечение, как правило, включает приём препаратов железа и коррекцию питания.

4. Синдром Рейно — стресс и холод как триггеры

Наиболее "загадочная" причина холодных рук — это синдром Рейно. Это сосудистое заболевание, при котором в ответ на стресс или понижение температуры капилляры резко сужаются, нарушая кровоток.

Характерные признаки:

• руки становятся белыми или синими;
• пальцы немеют;
• при возвращении кровотока возникает жжение или боль;
• часто проявляется симметрично на обеих руках.

Интересный факт: синдром Рейно чаще встречается у женщин и людей, живущих в холодном климате. Причины его возникновения до конца не изучены, но часто он сопровождает другие аутоиммунные заболевания, такие как склеродермия или волчанка.

Врач может назначить медикаментозную терапию и порекомендовать избегать переохлаждения и эмоционального напряжения.

Что делать, если ваши руки постоянно холодные?

Если вы замечаете, что руки не согреваются даже в тепле, становятся бледными или синими, немеют или сопровождаются другими неприятными симптомами — стоит записаться на приём к терапевту или кардиологу.

Для начала вам могут назначить:

• общий и биохимический анализ крови;
• гормональное исследование щитовидной железы;
• УЗИ сосудов конечностей (допплерографию);
• консультацию эндокринолога или ревматолога (если есть подозрение на аутоиммунные процессы).

Профилактика также играет важную роль:

• избегайте резких перепадов температур;
• питайтесь сбалансированно;
• не курите — никотин сужает сосуды.

И помните: то, что кажется пустяком, может быть важным сигналом организма.