Девушка делает массаж лица
© Designed be Freepik by freepik is licensed under Public domain
Анна Антипенко
Опубликована 11.06.2025 в 10:48
Омоложение без уколов: поможет ли гимнастика для лица?
Чудо-гимнастика для лица: где заканчиваются фото "до и после", и начинается наука
Фейсфитнес завоевывает соцсети обещаниями "естественного лифтинга" без косметологических процедур. Фото "до и после" подкупают, но учёные и дерматологи призывают относиться к методике с осторожностью.
Мышцы лица действительно участвуют в мимике, но в отличие от скелетных мышц, они тонкие, короткие и постоянно активны. Специалисты подчеркивают: их невозможно "прокачать" как бицепсы, а избыточная нагрузка может привести к обратному эффекту.
Что говорит наука:
| Исследование | Результат | Проблемы методологии |
| Без контрольной группы | Субъективные улучшения | Нет объективной оценки, эффект внушения |
| Малочисленная выборка (27 человек) | Изменения в области скул | Недостаточно данных для выводов |
| Мнение дерматологов | Риски увеличения морщин при перенапряжении | Усиление носогубных складок, утомлённый вид |
Потенциальные риски фейсфитнеса:
- Углубление морщин при частом напряжении лба и глаз
- Потеря эластичности кожи от хронического напряжения
- Ложные эффекты на фото за счёт отёчности и освещения
- Отсутствие доказанной эффективности в долгосрочной перспективе
Что действительно помогает сохранить молодость:
- Солнцезащита SPF 30+ ежедневно
- Сбалансированное питание (омега-3, антиоксиданты)
- Регулярное увлажнение кожи
- Отказ от курения и алкоголя
- Консультация с врачом-дерматологом, а не только Instagram-инструктором
Мода на фейсфитнес понятна — желание найти мягкую, доступную альтернативу уколам. Но без комплексного подхода и реалистичных ожиданий чудо-гимнастика может разочаровать. Уход за кожей — это марафон, а не спринт.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
