Как распознать опасный уровень стресса и начать защищать организм

Хронический стресс может стать причиной частых простуд и других проблем со здоровьем, рассказал врач общей практики Амир Хан в беседе с Daily Mirror.

По словам терапевта, стрессовые ситуации сами по себе не вредны — они необходимы организму для быстрой реакции на угрозы и выживания.

"Проблемы начинаются тогда, когда организм остаётся в состоянии повышенной готовности постоянно", — отметил Хан.

Со временем хронический стресс приводит к сбоям, которые не всегда сразу заметны, но постепенно наносят серьёзный вред: снижается иммунитет — человек чаще болеет простудами и дольше восстанавливается после травм; замедляется заживление ран; уменьшается гиппокамп — участок мозга, отвечающий за память и обучение.