Скрежет во сне и микротрещины днём — опасная петля, в которую втягивает стресс

Представьте, что обычное волнение перед важной встречей способно незаметно разрушить ваши зубы. Звучит как преувеличение?

Стоматолог-ортопед Павел Колесов утверждает обратное — хронический стресс может стать скрытым врагом вашей улыбки, а последствия этого процесса нередко остаются без внимания до момента, когда требуется серьёзное лечение.

Как стресс атакует зубы

Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации, организм выбрасывает в кровь повышенную дозу адреналина. Этот гормон запускает цепочку реакций. Стимулирует нервные окончания и усиливает работу жевательных мышц.

"В этот момент зубы получают чрезмерную нагрузку, что ведет к появлению микротрещин и сколов в эмали зубов", — поясняет Колесов.

Но это только начало. Адреналин вызывает спазм периферических сосудов, и в результате нарушается питание тканей пульпы и слизистой оболочки полости рта.

Снижается выработка слюны, а именно она защищает эмаль от разрушительного действия кислот и бактерий. В таких условиях зубы становятся беззащитными.

Скрежетание зубами во сне — тихий разрушитель

Нервная система, перегруженная днём, и гормональные скачки мешают качественному сну. Это может привести к бруксизму — непроизвольному скрежетанию зубами во сне.

"Бруксизм способствует стиранию зубной эмали, обнажает дентин, перегружает ткани пародонта и может привести к перелому зуба", — предупреждает врач.

По статистике, бруксизм встречается примерно у 8-10% взрослых, но большинство людей даже не подозревают о проблеме, пока она не начнёт причинять боль или заметные повреждения.

Почему стресс мешает заботиться о зубах

Павел Колесов подчёркивает, что ещё один скрытый фактор вреда — человеческая невнимательность. Под давлением стресса люди чаще забывают о регулярной гигиене и откладывают визит к стоматологу, пока проблема не становится острой.

В итоге, к физическому воздействию стресса на зубы добавляется и накопленный "долг" по уходу.

Что можно сделать уже сегодня

Чтобы минимизировать вред стресса для зубов, специалисты советуют:

• Следить за качеством сна и при первых признаках бруксизма обратиться к стоматологу.
• Регулярно проходить осмотр у специалиста, даже если ничего не беспокоит.
• Снижать уровень стресса с помощью дыхательных практик, физической активности и режима отдыха.
• Поддерживать гигиену полости рта независимо от усталости или эмоционального состояния.

Интересный факт: исследования показывают, что при высоком уровне стресса риск заболеваний пародонта увеличивается на 43%. Это ещё одно подтверждение того, что здоровье зубов и психологическое состояние тесно связаны.