три вида шоколада
три вида шоколада
Анна Антипенко Опубликована 24.08.2025 в 8:15

Шоколад и орехи: классика, которая может вас расстроить — узнайте, в чем скрыта опасность

Сочетание шоколад и орехи: в чем секрет вреда?

Комбинация шоколада и орехов давно считается классикой. Однако не всё, что вкусно, одинаково полезно. Важно понимать, почему именно это сочетание может перегружать организм.

Чем вредна пара "шоколад + орехи"

1. Калорийная "бомба"

  • Орехи содержат до 60-70% жиров;
  • Шоколад богат сахаром и насыщенными жирами;
  • Вместе они резко увеличивают калорийность и приводят к перееданию.

2. Нагрузка на пищеварение

  • Орехи тяжело перевариваются и требуют работы желудка и кишечника;
  • Шоколад усиливает секрецию желудочного сока и раздражает слизистую;
  • Итог — тяжесть, вздутие, возможные обострения гастрита и панкреатита.

3. Риск для печени и поджелудочной

  • Избыток сахара и жиров затрудняет работу печени;
  • Поджелудочная железа вынуждена выделять больше инсулина, что перегружает её.

4. Опасность для фигуры

  • Оба продукта — высококалорийные;
  • Их сочетание быстро приводит к набору лишнего веса при регулярном употреблении.

Как правильно употреблять

  1. Орехи лучше есть отдельно или с фруктами.
  2. Шоколад в умеренных количествах допустим сам по себе.
  3. Максимальная суточная норма — 20-30 г орехов или 20 г тёмного шоколада, но не вместе.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »
Врач Евгений Белоусов рассказал о пользе хурмы для сердца и сосудов сегодня в 15:55
Два плода — польза, три — перегрузка: как не превратить хурму во врага здоровья

Врач Евгений Белоусов рассказал, как хурма помогает сердцу и сосудам: фрукт богат калием, магнием и антиоксидантами, но требует умеренности и зрелости плодов.

Читать полностью »
Эфирные масла восстанавливают чистоту кожи и уменьшают проявления прыщей сегодня в 14:31
Красота вступает в спор с наукой: эфирные масла доказывают, что мягкость сильнее химии

Эксперт компании Aroma-Zone объясняет, какие эфирные масла действительно работают против прыщей и как избежать ошибок, превращающих уход в раздражение.

Читать полностью »