Разрешают раз в месяц — неожиданный эффект маленькой пачки чипсов

Небольшая упаковка чипсов раз в месяц для ребёнка, по словам Елены Павловской из ФИЦ питания и биотехнологий Минздрава, не наносит вреда здоровью. Но именно эта "безобидная привычка" может незаметно менять отношение ребёнка к еде. Она рассказала сайту kp. ru, что ключевой угрозой становится не химический состав чипсов, а формирование неправильных пищевых привычек.

Чипсы как норма

Павловская отметила, что если маленькие картофельные ломтики появляются на столе слишком часто, ребёнок начинает воспринимать их как обычную еду. Привычка, которая начиналась с "раз в месяц", может постепенно превратиться в "каждый день после школы". Тут и кроется главная ловушка: привычка формируется быстрее, чем успеваешь заметить последствия.

Размер имеет значение

Еще один момент, на который обратила внимание специалист, — это размер упаковок. Часто пачки чипсов рассчитаны на несколько человек, и ребёнок может съесть больше, чем положено. По её словам, не столько вредны сами чипсы, сколько их постоянное присутствие на столе и соблазн доесть "лишнее".

Контекст привычки

Выходит, что вопрос не только в продукте, но и в том, как он подается и как часто становится частью рациона. Маленькая разовая радость не опасна, но важно следить, чтобы она оставалась именно редкой радостью, а не стандартной привычкой. Детский организм быстро запоминает нормы, а привычка к чипсам может стать первой ступенью к нездоровому питанию.