Гаджеты — враги зрения: 40-90% детей в Пензе страдают от усталости

Офтальмологи Пензы провели исследования и пришли к тревожному выводу: от 40% до 90% детей испытывают усталость глаз из-за интенсивного использования гаджетов.

Это проблема, связанная с современным образом жизни, где смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью детского дня. Специалисты подчеркивают, что без своевременных мер это может привести к серьезным нарушениям зрения.

Причины и последствия усталости глаз

Основные причины — длительное смотрение на экраны без перерыва, неправильная освещенность и близкое расстояние до устройства. Усталость проявляется в виде сухости глаз, покраснения, головных болей и снижения остроты зрения.

Дети, проводящие часы в играх или социальных сетях, особенно уязвимы.

Офтальмологи отмечают, что это не только физическая проблема, но и фактор, влияющий на концентрацию и успеваемость в школе.

Советы по профилактике и перспективы

Для защиты зрения рекомендуется правило "20-20-20": каждые 20 минут отрываться от экрана на 20 секунд, смотря на объект в 20 метрах. Используйте специальные приложения для контроля времени и очки с фильтром синего света.

В будущем офтальмологи планируют расширить исследования, чтобы разработать школьные программы по профилактике. Родителям важно ограничивать время у гаджетов и поощрять активный отдых на свежем воздухе.