Мягкая текстура прячет жёсткую формулу: новый формат энергетиков нарушает сон и усиливает тревожность

На российском рынке появился новый формат стимуляторов энергии — жевательный энергетический мармелад, который производители позиционируют как альтернативу напиткам. Однако специалисты предупреждают: за привлекательной формой может скрываться серьёзный риск для здоровья. Об этом сообщает NEWS. ru со ссылкой на нутрициолога Анну Дивинскую.

Опасное сочетание стимуляторов

По словам эксперта, такие конфеты представляют собой смесь быстрых углеводов и возбуждающих веществ, главным из которых является кофеин. В малых дозах он действительно повышает концентрацию и снижает усталость, но в сочетании с другими стимуляторами способен вызывать неблагоприятные реакции.

"Сочетание стимуляторов может вызвать тахикардию, повышение давления и нервозность, особенно при превышении рекомендуемой дозы", — предупредила нутрициолог.

Регулярное употребление подобных продуктов, добавила специалист, может привести к учащённому сердцебиению, бессоннице и повышенной тревожности. Организм реагирует на избыточную стимуляцию перегрузкой нервной системы и скачками давления.

Сахарный удар вместо энергии

Эксперт также обращает внимание на высокое содержание сахара. По её словам, быстрые углеводы вызывают резкий рост уровня глюкозы в крови, за которым следует столь же быстрое падение. В результате человек ощущает упадок сил и раздражительность, а не обещанный прилив бодрости.

Такой эффект особенно опасен для людей с нарушением углеводного обмена и предрасположенностью к диабету. Нутрициолог подчёркивает, что регулярное употребление энергетических сладостей способно расстроить метаболизм и негативно повлиять на качество сна.

Кому противопоказан энергетический мармелад

Дивинская выделила группы риска, которым стоит полностью отказаться от подобных продуктов. К ним относятся подростки, беременные женщины и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для здоровых взрослых она установила чёткий лимит — не более одной порции в день.

Эксперт также советует избегать употребления мармелада во второй половине дня, поскольку стимуляторы, входящие в его состав, могут нарушить естественные циркадные ритмы и привести к бессоннице. По сути, предупреждает нутрициолог, новый формат не делает энергетик безопаснее — он лишь маскирует его под сладость.