Съел черешню — защитил кишечник: неожиданный бонус летней ягоды

Черешня оказалась не просто сладким летним лакомством, а настоящим суперфудом для пищеварения. В отличие от кислой вишни, она безопасна даже при гастрите, так как не раздражает слизистую желудка.

Ягода содержит клетчатку, которая нормализует работу кишечника и питает полезные бактерии, а антоцианы в ее составе снижают воспаление. Кроме того, черешня помогает организму бороться с токсинами благодаря хлорогеновой кислоте.

Особенно полезна черешня при синдроме раздраженного кишечника и дисбактериозе. Она не вызывает вздутия, редко провоцирует аллергию и даже снижает риск жирового гепатоза. Главное — есть ее в меру.