Началось с лёгкого щелчка — закончилось блокировкой челюсти: как не довести до беды

Хруст или щелчок в челюсти — знакомое многим ощущение. Оно может появляться внезапно, когда человек широко открывает рот, зевает или жует твёрдую пищу. На первый взгляд — мелочь, но если звуки становятся регулярными или сопровождаются болью, это может быть сигналом проблем с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС). Разберёмся, когда стоит насторожиться и что помогает вернуть подвижность челюсти без неприятных ощущений. Об этом пишет Дзен-канал "О здоровье: с медицинского на русский".

Что происходит при хрусте челюсти

Звук, который мы слышим, чаще всего возникает из-за нарушения согласованности движений суставных поверхностей. В норме они работают плавно и бесшумно. Но если суставной диск, находящийся между костями, смещается или деформируется, появляется характерный щелчок. Иногда он едва уловим, а иногда слышен даже окружающим.

У одних людей это случается редко, а у других — при каждом приёме пищи. В начальной стадии симптом может не вызывать боли, но при прогрессировании появляются тянущие ощущения, чувство заедания или даже ограничение движения.

Когда щелчок — не повод для паники

Иногда лёгкий хруст может быть анатомической особенностью. Например, при небольшом различии в форме суставных головок или особенностях связочного аппарата. В таких случаях хруст не сопровождается болью и не требует лечения.

Однако если щелчки появились внезапно, усиливаются со временем или мешают открывать рот, это уже тревожный сигнал. Причина может скрываться в смещении суставного диска, нарушении прикуса или воспалительном процессе.

Основные причины щелчков

• Неправильный прикус. Если зубы смыкаются неравномерно, нагрузка на сустав распределяется неправильно. Это со временем приводит к микротравмам и щелчкам.
• Последствия травм. Ушиб, падение, удар в челюсть — всё это может сместить сустав или вызвать воспаление.
• Бруксизм. Скрежетание зубами во сне вызывает постоянное напряжение мышц и изнашивает сустав.
• Стоматологические вмешательства. Неправильно установленные пломбы, импланты или протезы меняют высоту прикуса и провоцируют перегрузку.
• Артрит или артроз. Воспалительные и дегенеративные изменения делают сустав менее эластичным.
• Стресс. Постоянное сжатие челюстей, особенно при нервном напряжении, создаёт хроническое давление на сустав.

Как понять, что пора к врачу

К врачу стоит обратиться, если:

• щелчки стали постоянными;
• рот открывается не полностью;
• появляется боль, отдающая в ухо или висок;
• лицо становится асимметричным;
• есть ощущение заедания или блокировки при движении.

Что покажет обследование

Для точной диагностики врач назначает МРТ ВНЧС — это исследование позволяет увидеть положение суставного диска, степень смещения и воспалительные изменения. Иногда дополнительно делают ортопантомограмму или компьютерную томографию, чтобы оценить состояние костей и зубов.

После обследования пациент получает консультацию у стоматолога-ортопеда, ортодонта или челюстно-лицевого хирурга — в зависимости от выявленной причины.

Советы шаг за шагом

• Начните с обследования. Самостоятельно определить причину невозможно, а откладывание визита только усугубит проблему.
• Снизьте нагрузку. Откажитесь от жёсткой пищи, орехов, жевательной резинки.
• Контролируйте стресс. Расслабление мышц лица и упражнения на дыхание помогают снять напряжение.
• Делайте лёгкую гимнастику. Простые движения — открывание рта без усилия, медленное смыкание челюстей — способствуют восстановлению подвижности.
• Используйте каппу. При бруксизме врач может изготовить индивидуальную каппу, которая защитит сустав и зубы.
• Следите за осанкой. Наклон головы вперёд или сутулость усиливают нагрузку на челюстные суставы.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Игнорировать хруст. → Приводит к воспалению и боли. → Посещение врача и ранняя коррекция предотвращают осложнения.
• Самолечение массажем без диагностики. → Может усугубить смещение диска. → Физиотерапия и упражнения под контролем специалиста.
• Жевать на одной стороне. → Повышает нагрузку на сустав и мышцы. → Равномерное распределение нагрузки при приёме пищи.

А что если не лечить?

Если не обратить внимание на проблему, щелчки могут перейти в хронический болевой синдром. Со временем человек начинает ограничивать движения, что ведёт к атрофии мышц, смещению нижней челюсти и искажению овала лица. Кроме того, постоянное напряжение может вызывать головные боли и проблемы со сном.

Плюсы и минусы лечения

Мифы и правда

Миф: "Если хрустит челюсть, это у всех — ничего страшного".
Правда: Щелчки могут быть первым признаком заболевания, и раннее лечение предотвращает осложнения.

Миф: "Можно вправить сустав самому".
Правда: Самовольные попытки опасны и могут привести к вывиху.

Миф: "Щелчки пройдут, если перестать широко открывать рот".
Правда: Ограничение движений лишь маскирует проблему, но не решает её.

Интересные факты

• ВНЧС — один из самых сложных суставов в организме, ведь он работает синхронно с обеих сторон.
• Женщины чаще сталкиваются с проблемами этого сустава из-за особенностей соединительной ткани.
• При стрессе мышцы лица напрягаются настолько, что давление на сустав может увеличиваться в 5-6 раз.

FAQ

Как лечат хруст челюсти без операции?
Обычно применяют каппы, физиопроцедуры, массаж и гимнастику. Важно убрать причину, а не только звук.

Можно ли делать массаж самостоятельно?
Лёгкий массаж допустим, но лучше освоить технику под контролем стоматолога или остеопата.

Сколько стоит лечение?
Диагностика (МРТ, консультация) обойдётся от 5 до 10 тысяч рублей, курс терапии — от 15 тысяч и выше, в зависимости от метода.

Что лучше — ортодонтия или каппа?
Если причина в прикусе, ортодонтия эффективнее. Каппа больше подходит для временной разгрузки и защиты сустава.