Кошмары с привкусом бри: учёные подтвердили странный эффект сыра перед сном

Порция сыра на ночь может обернуться не только тяжестью в желудке, но и тяжёлыми сновидениями. Британское исследование, проведённое по заказу бренда The Odd Company и опубликованное в Daily Mail, показало: употребление всего 30 граммов сыра перед сном может повысить вероятность тревожных или пугающих снов на 93%.

В исследовании приняли участие 30 добровольцев. В течение четырёх вечеров подряд им предлагали съедать перед сном разные сорта сыра — бри, чеддер, стилтон и моцареллу. Уже через несколько дней большинство участников начали жаловаться на странные, тревожные и даже абсурдные сновидения.

Среди образов, посетивших их ночью, были атаки летающих роботов, сцены измен, встречи с бывшими и даже публичные унижения на уроках сальсы.

Наибольший эффект на психику оказался у сыра бри — он вызвал тревожные сны у 68% участников. Следом шли стилтон (63%), чеддер (56%) и моцарелла, которая оказалась наименее "кошмарной" — всего 40% жалоб на плохие сны.

Кроме содержания снов, исследователи зафиксировали и снижение качества самого сна. В среднем участники теряли около часа ночного отдыха, при этом женщины страдали чуть больше мужчин — примерно на 5 минут дольше.