Часы обманывают и мешают худеть: что скрывают ваши трекеры

Фитнес-трекеры давно стали почти обязательным аксессуаром, но исследование показало: они могут мешать похудению у людей с ожирением. Различия в походке, скорости и наклоне устройства приводят к искажению данных о сожжённых калориях. Набиль Альшурафа отметил, что люди с избыточным весом могли бы получать ценную информацию о здоровье, но большинство современных устройств с этой задачей не справляется.

Новый алгоритм и маленькая революция

Вдохновившись наблюдениями за тёщей, которая активно тренировалась, но выглядела слабой на "таблице лидеров", Альшурафа и его команда разработали алгоритм, позволяющий умным часам точнее учитывать энергозатраты у людей с ожирением. В лабораторных испытаниях точность достигла 95 % в реальных условиях, что обещает сделать фитнес более честным и понятным для тех, кому он нужен больше всего.

Старые алгоритмы против индивидуального подхода

Большинство трекеров создавались для людей без ожирения. Наручные устройства хоть и точнее, но не проходили калибровку под особенности движений и положения на руке у людей с избыточным весом. Альшурафа предложил адаптированные упражнения — отжимания от стены вместо пола, учитывая физические возможности участников. Он подчёркивает: стандартные тренировки могут быть ловушкой, если критерии успеха не учитывают индивидуальные особенности.

Будущее на запястье

Следующий шаг — приложение для Apple Watch и Android-часов с новым алгоритмом. Исследователи уже открыли код для коллег, приглашая всех тестировать и совершенствовать систему. Фитнес постепенно перестаёт быть универсальной гонкой и превращается в персональное испытание, где каждый шаг и каждое движение учитываются честно.