Стареете раньше времени? Возможно, вы просто забываете про один шаг

Солнце не уходит в отпуск. Даже зимой, в пасмурные дни или в тени, его лучи продолжают влиять на нашу кожу. Именно поэтому защита от ультрафиолета — не сезонная прихоть, а ежедневная необходимость. Но как выбрать "тот самый" SPF, чтобы не промахнуться? Давайте разберёмся.

Что вообще такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который говорит, насколько средство защищает кожу от UVB-лучей — тех, что вызывают ожоги и способствуют развитию рака кожи. Например, SPF 30 означает, что кожа будет сгорать в 30 раз медленнее, чем без защиты. Но это только половина истории.

Важно помнить и про UVA-лучи. Они проникают глубже, вызывают фотостарение и действуют исподтишка — незаметно, но разрушительно. Уровень защиты от них обозначается либо в виде "PA+++" (чем больше плюсов — тем выше защита), либо аббревиатурой "UVA" в кружке на упаковке в Европе.

Когда нужен SPF?

Ответ простой: всегда. Даже если вы не на пляже, не в горах, а просто работаете в офисе или гуляете в пасмурную погоду. UVA-лучи пробивают стекло, облака и ловко обходят любые отговорки. Особенно важно использовать SPF в периоды активного солнца — весной и летом, а также в регионах с высокой инсоляцией.

Какой SPF выбрать?

• Для города и офиса: подойдёт SPF 30 с широким спектром защиты (UVA + UVB). Он не будет тяжёлым на коже и хорошо впишется в рутину.
• Для отдыха, пляжа, активных прогулок: SPF 50+ обязателен. Особенно если кожа светлая, чувствительная или склонна к пигментации.
• Зимой и в пасмурные дни: да, SPF нужен и тут. Достаточно лёгкой текстуры с SPF 20-30, но обязательно с UVA-защитой.
• Ловушки при выборе
• Сухая или жирная кожа — выбирайте формулу под свой тип. Для жирной — флюиды или гели, для сухой — кремы или эмульсии.
• Комедогенность — читайте состав. Если склонны к акне, избегайте масел и силиконов в начале списка ингредиентов.
• Водостойкость — если потеете, занимаетесь спортом или планируете купаться, ищите пометку "water resistant".

А как насчёт макияжа?

Можно ли использовать SPF в тональном креме? Теоретически — да. Практически — нет. Мы редко наносим столько продукта, сколько нужно для реальной защиты. Поэтому основной SPF всегда должен быть отдельным шагом в уходе, а декоративная косметика — лишь приятный бонус.