Женщина с солнцезащитным кремом на лице
Женщина с солнцезащитным кремом на лице
Елизавета Архипова Опубликована 16.06.2025 в 20:58

Стареете раньше времени? Возможно, вы просто забываете про один шаг

Солнце не уходит в отпуск. Даже зимой, в пасмурные дни или в тени, его лучи продолжают влиять на нашу кожу. Именно поэтому защита от ультрафиолета — не сезонная прихоть, а ежедневная необходимость. Но как выбрать "тот самый" SPF, чтобы не промахнуться? Давайте разберёмся.

Что вообще такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который говорит, насколько средство защищает кожу от UVB-лучей — тех, что вызывают ожоги и способствуют развитию рака кожи. Например, SPF 30 означает, что кожа будет сгорать в 30 раз медленнее, чем без защиты. Но это только половина истории.

Важно помнить и про UVA-лучи. Они проникают глубже, вызывают фотостарение и действуют исподтишка — незаметно, но разрушительно. Уровень защиты от них обозначается либо в виде "PA+++" (чем больше плюсов — тем выше защита), либо аббревиатурой "UVA" в кружке на упаковке в Европе.

Когда нужен SPF?

Ответ простой: всегда. Даже если вы не на пляже, не в горах, а просто работаете в офисе или гуляете в пасмурную погоду. UVA-лучи пробивают стекло, облака и ловко обходят любые отговорки. Особенно важно использовать SPF в периоды активного солнца — весной и летом, а также в регионах с высокой инсоляцией.

Какой SPF выбрать?

  • Для города и офиса: подойдёт SPF 30 с широким спектром защиты (UVA + UVB). Он не будет тяжёлым на коже и хорошо впишется в рутину.
  • Для отдыха, пляжа, активных прогулок: SPF 50+ обязателен. Особенно если кожа светлая, чувствительная или склонна к пигментации.
  • Зимой и в пасмурные дни: да, SPF нужен и тут. Достаточно лёгкой текстуры с SPF 20-30, но обязательно с UVA-защитой.
  • Ловушки при выборе
  • Сухая или жирная кожа — выбирайте формулу под свой тип. Для жирной — флюиды или гели, для сухой — кремы или эмульсии.
  • Комедогенность — читайте состав. Если склонны к акне, избегайте масел и силиконов в начале списка ингредиентов.
  • Водостойкость — если потеете, занимаетесь спортом или планируете купаться, ищите пометку "water resistant".

А как насчёт макияжа?

Можно ли использовать SPF в тональном креме? Теоретически — да. Практически — нет. Мы редко наносим столько продукта, сколько нужно для реальной защиты. Поэтому основной SPF всегда должен быть отдельным шагом в уходе, а декоративная косметика — лишь приятный бонус.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Эндокринолог Михалева: вода из чайника с накипью опасна для почек и сердца сегодня в 21:09
Накипь — это не грязь, а соли кальция и магния: чем грозит их накопление в организме

Накипь в чайнике — не просто эстетическая проблема. Эндокринолог объяснила, как вода с солями кальция разрушает почки и сосуды, и что делать, чтобы избежать последствий.

Читать полностью »
Врач-диетолог Оксана Михалева: гранатовый и апельсиновый соки снижают давление сегодня в 20:35
Как скрытые продукты могут помочь контролировать артериальное давление: раскрываем секреты

Продукты, помогающие снизить артериальное давление: гранатовый сок, рыбий жир, свекольный сок и другие. Подробности о здоровом питании и контроле давления.

Читать полностью »
Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »