Не таблетки и не кроссворды: простой детский навык способен сохранить мозг ясным до глубокой старости

Что, если ключ к долголетию мозга скрывается не в лекарствах и не в модных диетах, а в простом человеческом любопытстве. Оказывается, привычка задавать вопросы и жажда узнавать новое могут сыграть куда более важную роль, чем мы привыкли думать.

Любопытство как защитный фактор

Доцент кафедры психологии Университета Западной Каролины Мэри Уотли утверждает, что интерес к новому — это не просто черта характера, а важный показатель здоровья мозга.

В беседе с The Guardian, о которой пишет HuffPost, она подчеркнула, что её исследования показали прямую связь между любознательностью в пожилом возрасте и снижением риска деменции.

"Когда люди продолжают интересоваться окружающим миром, они невольно выполняют действия, которые стимулируют работу мозга: учатся, больше двигаются и активно общаются", — отметила психолог.

Почему мозгу полезно быть любознательным

Научные наблюдения подтверждают, что люди сохраняющие активный интерес к жизни, чаще читают, посещают новые места, заводят знакомства и берут на себя интеллектуальные вызовы. Всё это укрепляет когнитивные функции и помогает мозгу строить новые нейронные связи.

Интересный факт: нейропсихологи давно заметили, что даже простая привычка обсуждать новости или задавать вопросы окружающим заметно повышает уровень когнитивной гибкости.

А исследования в Гарварде показали, что люди, которые продолжают изучать новые навыки после выхода на пенсию, дольше сохраняют ясность ума.

Как изменяется любознательность с возрастом

Однако Мэри Уотли уточняет, что к 40 годам тяга к знаниям естественным образом снижается у большинства. Это связано с устоявшимися привычками и уменьшением количества "первых открытий".

Но у части людей после 50 лет интерес к новому вновь начинает расти, и именно они чаще демонстрируют здоровое когнитивное старение.

Учёные называют этот эффект своеобразным "вторым дыханием мозга". Возможно, именно он помогает некоторым в зрелом возрасте заново открывать для себя мир — через путешествия, изучение языков или даже смену профессии.

Что это значит для каждого из нас

Психологи советуют не ждать "естественного возвращения любознательности", а сознательно поддерживать её. Для этого можно:

• пробовать новые хобби и активности;
• чаще бывать на природе;
• общаться с людьми разного возраста и взглядов;
• учиться — будь то онлайн-курсы или мастер-классы офлайн.

Каждый из этих шагов помогает тренировать мозг так же эффективно, как спорт укрепляет мышцы.

Любознательность — как стиль жизни

Любопытство — это не только про накопление фактов. Это способ воспринимать мир. Интерес к деталям, желание понять чужую точку зрения или открытость к новым впечатлениям делают жизнь насыщеннее и, что немаловажно, защищают наш мозг.

Так что вопрос "почему?" оказывается куда важнее, чем принято считать. Ведь именно он может стать лучшей профилактикой когнитивных заболеваний и ключом к ясному уму в любом возрасте.