Правильное питание vs. БАДы: когда сбалансированный рацион — единственная безопасная опция для здоровья

Биохимический баланс организма — это тонкая настройка, где бесконтрольное употребление нутрицевтиков может превратить поддержку здоровья в токсическую нагрузку. Современная медицина фиксирует рост случаев, когда избыток синтетических витаминов провоцирует дисфункцию печени и сбои в работе почечной системы.

Беспорядочный прием добавок без лабораторного подтверждения дефицитов не только не повышает витальность, но и создает критическое давление на органы детоксикации. Об этом сообщает Pravda.Ru.

Особую настороженность вызывают препараты с селеном и витамином E, дозировка которых должна строго соответствовать физиологическим потребностям, чтобы не вызвать прооксидантный эффект.

Как отметил врач общей практики Иван Удалов, гипервитаминоз водорастворимого витамина C способен привести к образованию оксалатов в почках, а избыток группы B нередко нарушает метаболические процессы в печени.

"Все зависит от того, какие именно бады принимает человек, в каких дозировках и как долго. Проблема начинается тогда, когда идет бесконтрольное применение, без понимания показаний", — подчеркнул Иван Удалов.

Рациональная антропология питания доказывает, что грамотно составленный рацион, богатый растительными волокнами и микронутриентами, способен полностью покрыть базовые запросы организма.

Согласно заявлению эксперта, использование БАДов оправдано исключительно в случае подтвержденного дефицита, выявленного в ходе клинических исследований. В остальных случаях сбалансированное питание остается наиболее безопасным и естественным методом поддержания долголетия без риска лекарственного поражения внутренних органов.