Жара и здоровье: напитки, которые делают летнюю нагрузку на сердце опасной

В жаркую погоду следует отказаться от ряда напитков, чтобы снизить нагрузку на организм. Об этом предупредила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

По словам Волгиной, в жаркую погоду возрастает нагрузка на сосуды, поэтому важно особенно тщательно следить за образом жизни, отказаться от вредных привычек, в первую очередь — от употребления алкоголя.

"Отказ от кофеинсодержащих напитков также позволит снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Сладкие и содержащие кофеин напитки требуют увеличенного потребления жидкости, поэтому их лучше исключить", — отметила врач.

Лучшим выбором для жарких дней Волгина назвала чистую воду без газа. Она подчеркнула, что в жаркую погоду важно всегда иметь при себе воду и следить за регулярным питьевым режимом. Также врач обратила внимание на важность правильного питания в жару, чтобы снизить стрессовую нагрузку на организм, передает NEWS.ru.