Беременным на заметку: почему солнце может стать опасным и как защититься

Лето и солнечные дни — прекрасное время для прогулок и отдыха, однако для будущих мам ультрафиолетовое излучение таит особые риски. Ведущий акушер-гинеколог клиники «Женский Доктор» Татьяна Бережкова рассказала «Газете.Ru» о том, почему беременным стоит особенно внимательно относиться к пребыванию на солнце и как избежать нежелательных последствий.

Во время беременности гормональный фон женщины меняется, что отражается на состоянии кожи. Повышается уровень меланоцитстимулирующего гормона, из-за чего усиливается выработка меланина. Это проявляется в так называемой «маске беременности» — пигментных пятнах на лице, потемнении сосков и появлении темной линии на животе (linea nigra). Воздействие ультрафиолета усугубляет эти изменения, делая пигментацию более заметной и стойкой. Кроме того, кожа становится более сухой, чувствительной и склонной к раздражениям.

«Даже кратковременное пребывание на солнце без защиты может привести к болезненным ожогам, так как кожа беременных гораздо более восприимчива к ультрафиолету», — предупреждает Бережкова. Также будущие мамы быстрее перегреваются и теряют жидкость, что повышает риск теплового удара, обмороков и слабости, что негативно сказывается на состоянии плода.

Особое внимание следует уделить выбору солнцезащитных средств. Врач советует отдавать предпочтение кремам с физическими (минеральными) фильтрами — оксидом цинка или диоксидом титана. Эти компоненты отражают солнечные лучи и не проникают в кожу, что делает их безопасными для беременных. Химические фильтры могут проникать в организм и даже попадать в грудное молоко, поэтому их использование требует осторожности.

Важно выбирать средства с маркировкой «broad spectrum» или «UVA/UVB», обеспечивающей защиту от обоих типов ультрафиолетовых лучей. Рекомендуемый уровень SPF — от 30 до 50, особенно для светлой кожи или склонной к пигментации. Крем необходимо наносить каждые два часа, а после купания или сильного потоотделения — повторять нанесение.

Кроме использования солнцезащитных средств, беременным стоит избегать пребывания на солнце в часы максимальной активности (с 10 до 16 часов), носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду из натуральных тканей. Не менее важно поддерживать водный баланс, регулярно выпивая достаточное количество жидкости.

«Беременность — не повод отказываться от прогулок и наслаждения свежим воздухом, но требует внимательного отношения к своему здоровью. Правильная защита от солнца — простой и эффективный способ снизить риски и сохранить здоровье мамы и малыша», — подчеркивает Татьяна Бережкова.

Будущим мамам рекомендуется проконсультироваться с врачом при выборе солнцезащитных средств и соблюдать меры предосторожности, чтобы лето принесло только радость и пользу.