Дёргается глаз, немеет рука? Не паникуйте — это может быть нормально

Вас когда-нибудь пугало, что резко дёргается глаз? Или что вы просыпаетесь с онемевшей рукой? Или вдруг чувствуете удар тока в ноге, когда засыпаете?
⠀
Да, звучит страшно. Да, у всех было. И чаще всего это не предвестники инсульта, не сбой нервной системы и не призрак болезни, а вполне безобидные штуки, с которыми сталкиваются здоровые люди. Главное — понимать, что норма, а что повод обратиться к врачу.

1. Подёргивания века (миокимия)

Веко живёт своей жизнью, подрагивает, мешает, раздражает. Вам кажется, что это видят все вокруг — хотя нет.

Чаще всего это реакция на стресс, усталость, переизбыток кофеина или нехватку магния.

• Когда не страшно: если это продолжается до нескольких дней и не сопровождается болью или нарушением зрения.
• Когда к врачу: если дёргается не только веко, но и другие мышцы лица, или есть общее онемение.

2. Онемение конечности во сне

Проснулись, а рука — как чужая. Не двигается, не чувствуется, страшно. Это результат сдавливания нерва. Вы просто "перележали" руку.

• Когда не страшно: если чувствительность возвращается за 1-5 минут.
• Когда к врачу: если онемение случается днём без причины или держится дольше.

3. "Дёргающее" тело при засыпании (гипнагогический рывок)

Вы почти уснули — и вдруг словно проваливаетесь, а тело дёргается резко. Это не судорога и не припадок. Это — нормальная реакция мозга при переходе в сон.

• Почему так? Стресс, усталость, кофе и нарушения ритма сна усиливают эти ощущения.
• Когда к врачу: если "рывки" мешают засыпать регулярно или сопровождаются судорогами.

4. Шум в ушах (тиннитус)

Звон, писк, свист — особенно в тишине. Может появляться после громкой вечеринки, долгого ношения наушников, переутомления.

Да, бывает и у абсолютно здоровых людей. Иногда — просто кратковременный спазм сосудов.

• Когда не страшно: если симптом разовый или быстро проходит.
• Когда к врачу: если шум постоянный, усиливается или сопровождается ухудшением слуха.

5. Вздутие живота и урчание, как будто внутри живёт кто-то

Даже у самых "здоровых" животов бывают дни бунта. Урчание — результат работы кишечника и газа, возникающего при переваривании. Это не признак болезни, а пищеварительный фон.

• Когда не страшно: если нет боли, температуры и симптомов отравления.
• Когда к врачу: если вздутие постоянное, после каждого приёма пищи или с другими тревожными признаками.