Есть мясо — снижать риск рака: неожиданный бонус привычного блюда

Новое исследование показало, что мясо может быть не врагом, а союзником здоровья. Анализ почти 16 тысяч людей старше 19 лет показал: те, кто регулярно включал в рацион продукты животного происхождения, не только не рисковали преждевременно умереть, но и могли снижать вероятность развития рака. Речь шла о классических источниках белка — мясе, птице, рыбе — без излишней обработки.

Сочетание белков работает

Учёные отметили: важен не только животный белок, но и сочетание с растительными продуктами. Рацион, включающий оба типа, оказался самым "дружелюбным" для сердца и общего долголетия. Те, кто придерживался такой схемы, демонстрировали наименьшую смертность от онкологических заболеваний. Выходит, привычный ужин с котлетой или курицей иногда работает лучше, чем ожидалось.

Мифы о вреде развенчаны

Ранее считалось, что мясо — враг долголетия. Новые данные показывают обратное: умеренное потребление белка животного происхождения способно выступать как профилактика. Главное — разумный подход и разнообразие в рационе. Теперь можно взглянуть на привычные блюда под новым углом: они могут быть не просто вкусными, но и защищать от болезней.

Рацион, который спасает

Подытоживая, исследование подтверждает давно обсуждаемую мысль: баланс белков и разнообразие питания дают реальный эффект. Мясо, рыба, растительные белки — вместе они создают защитный "щит" для организма, помогая сохранять здоровье и продлевая жизнь. В привычной тарелке скрывается не только удовольствие, но и потенциальная профилактика.