Пляжный отдых может навредить психике — психолог объяснила, почему он не расслабляет

Любители отдыха у моря рискуют не отдохнуть по-настоящему, а лишь усугубить внутреннее напряжение. Об этом рассказала психолог Мари Кармен Браво в интервью изданию Vanitatis, подчеркнув: пляжный отпуск не всегда является благом для психики.

По словам специалистки, мозгу нужен не только физический перерыв, но и глубокое ментальное расслабление, которого на шумных пляжах добиться крайне сложно.

"Шум, музыка, толпы людей, бары — всё это превращает пляж в продолжение городской суеты", — пояснила Браво.

Она сравнила пребывание на побережье с повседневным ритмом большого города, где мозг остаётся в состоянии перманентного возбуждения и не может перейти в фазу настоящего восстановления.

Психолог советует отдавать предпочтение более спокойным вариантам отдыха:

• Деревня — природная тишина и размеренность
• Горы — уединение, свежий воздух и полное отключение от внешних раздражителей

Такой отдых помогает снизить уровень тревожности, переключить внимание и действительно дать организму и психике возможность восстановиться.