Врачи предупредили о вреде пляжного отдыха для спины

Любители проводить много времени на пляже рискуют заработать проблемы со спиной, сообщили врачи Университетской больницы Монклоа. Их комментарий приводит El Confidencial.

Песок — это неровная и жёсткая поверхность, которая не повторяет естественные изгибы позвоночника. Длительное лежание на песке может привести к скованности в мышцах спины, снижению подвижности позвоночника, болям при сгибании и разгибании.

Если ваша спина здорова, то кратковременный отдых на песке не принесёт вреда, успокаивают врачи. Однако, чтобы избежать неприятных последствий, они советуют подкладывать под шею небольшую подушку; слегка согнуть колени, чтобы снять напряжение с поясницы.