Перегрелся в бане — узнал страшную правду: как пар превращается в убийцу

Telegram-канал "Роспотребнадзор рекомендует" предупредил об опасностях долгого пребывания в бане. По данным ведомства, больше трёх часов в парилке — риск для здоровья, особенно если не контролировать давление и игнорировать первые симптомы перегрева.

Перед заходом в парную важно подготовиться: не есть за час до процедуры и проверить давление. Врачи напоминают, что баня противопоказана при простуде и обострении хронических болезней. Начинать нужно с умеренной температуры, а при ухудшении самочувствия — сразу выходить.

После бани эксперты советуют ополоснуться под душем и нанести увлажняющий крем. Но главное правило — слушать своё тело: пар может быть как лекарством, так и угрозой.