Игнорируешь спину — платишь рубцами: как победить летнее бакне

Жаркое солнце, открытые платья и майки, лёгкий ветер — и вдруг взгляд в зеркало портят высыпания на спине. Так называемое "бакне" встречается гораздо чаще, чем думают многие. Причины те же, что и на лице: избыток кожного сала, скопление отмерших клеток и размножение бактерий в порах. Но кожа на спине толще, желез больше, и ухаживать за ней сложнее, поэтому воспаления могут быть внушительными.

Чистота — первый шаг

После тренировки или активного дня спину обязательно нужно мыть. Для этого используют гели и пенки с салициловой кислотой, бензоил пероксидом или серой — они убивают бактерии, очищают поры и уменьшают жирность кожи. Мочалку или щётку берут на длинной ручке, чтобы достать труднодоступные участки. После душа спину промокают отдельным полотенцем и дают коже полностью высохнуть.

Одежда и привычки

Синтетика создаёт "парниковый эффект" и ускоряет размножение бактерий, поэтому лучше выбирать свободную одежду из хлопка, льна или бамбука. Мокрые футболки после тренировки нужно менять, а постельное бельё стирать минимум раз в неделю. Даже жирная кожа требует лёгкого увлажнения: некомедогенные гели с ниацинамидом, салициловой кислотой или адапаленом снимают воспаление, не забивая поры.

Терпение приносит результат

Правильный уход и внимание к образу жизни дают эффект через 4-6 недель. Важно пить больше воды, есть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, спать достаточно и снижать стресс. Если прыщи глубокие, болезненные или оставляют рубцы, визит к дерматологу поможет подобрать аптечные средства или процедуры.