Назвали пять добавок, которые могут замедлить старение: эффект удивил

Мечта о том, чтобы жить дольше и чувствовать себя бодро, сопровождает людей веками. Рецептов предлагали бесчисленное множество — от алхимических эликсиров до тибетских трав. Но на этот раз речь идёт не о сказках и легендах, а о вполне привычных баночках из аптеки. Некоторые добавки, как выяснилось, действительно способны продлить годы активности, и их эффект подтверждён исследованиями.

Не только для спортсменов

Креатин, обычно ассоциирующийся с бодибилдерами и баночками в спортзалах, неожиданно оказался кандидатом в "таблетки долголетия". Он помогает сохранять мышечную массу и энергию даже тогда, когда возраст начинает брать своё. Магний, в свою очередь, важен для работы нервов и сердца, а омега-3 жирные кислоты давно снискали репутацию защитников сосудов.

Молекулы молодости

Особый интерес вызывает NMN — молекула, которая участвует в производстве энергии в клетках и уже получила статус "топлива для митохондрий". Витамины группы B тоже не отстают: они поддерживают метаболизм и помогают нервной системе работать без сбоев. Получается целый коктейль из добавок, который словно собран для того, чтобы замедлить стрелки биологических часов.

Без чудес, но с результатом

Да, волшебной пилюли по-прежнему не существует. Но факт остаётся фактом: некоторые привычные добавки способны реально повлиять на качество жизни и даже на её продолжительность. Ирония в том, что средства, которые могут подарить дополнительные годы, давно стоят на аптечных полках — просто мы привыкли видеть в них что угодно, но только не ключ к долголетию.