Осень бьёт по коже сильнее ветра: что запускает скрытые обострения дерматитов

Осенью многие замечают, что кожа становится более чувствительной и склонной к раздражениям. Это неудивительно: смена погоды, перепады температуры и влажности, а также влияние отопительных приборов создают неблагоприятные условия.

Именно в этот период чаще проявляются такие хронические заболевания, как атопический и себорейный дерматиты.

Почему кожа уязвима осенью

Врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова объясняет, что главная причина ухудшения состояния кожи — нарушение её барьерных функций. Когда естественная защита ослабевает, кожа быстрее теряет влагу, становится сухой, появляются зуд и воспаления. К тому же в межсезонье организм испытывает стресс, что напрямую отражается на состоянии кожи.

Основные средства защиты

Специалисты отмечают особую важность применения эмолентов — средств, которые смягчают, питают и восстанавливают кожу. Они образуют тонкую защитную плёнку, удерживающую влагу и препятствующую воздействию холода и ветра.

Дополнительно полезны кремы с пребиотиками, так как они поддерживают баланс микрофлоры кожи. Современные ламеллярные средства помогают восполнить дефицит липидов, максимально близких к естественным.

"В этот период особенно важны эмоленты — средства, которые смягчают, питают и восстанавливают кожу, предотвращая потерю влаги", — сказала врач-дерматовенеролог, косметолог Наталья Михайлова.

Влияние образа жизни

Забота о коже невозможна без учёта общего состояния организма. Постоянные недосыпы, хронический стресс, курение и неправильное питание усиливают риск обострений.

Осенью особенно важно наладить режим сна, больше бывать на свежем воздухе, заниматься умеренной физической активностью. Всё это укрепляет иммунитет и снижает вероятность появления воспалений.

Правильное питание

Кожа напрямую зависит от того, какие вещества получает организм. Белки необходимы для восстановления клеток, полезные жиры — для упругости и эластичности, витамины и микроэлементы — для устойчивости к внешним факторам.

Врачи советуют включать в рацион продукты, богатые витаминами A, D, E, C и группы B, а также магнием, цинком, селеном и железом. Эти вещества помогают поддерживать здоровый цвет лица и предотвращают шелушение.

Как снизить риск обострений

Чтобы минимизировать проблемы с кожей, специалисты рекомендуют:

1. Избегать резких перепадов температуры — например, не выходить сразу на холод после горячего душа.
2. Сокращать время пребывания на ветру и морозе.
3. Использовать защитные кремы перед выходом на улицу.
4. Поддерживать влажность воздуха в помещениях.
5. Контролировать уровень стресса.

"Необходимо избегать резких перепадов температуры, по возможности сокращать время пребывания на холодном ветру, а также контролировать уровень стресса", — отметила Наталья Михайлова.

Осенний период требует особого внимания к коже. Грамотный уход, сбалансированное питание и забота о здоровье всего организма позволяют свести к минимуму риск обострения дерматитов и сохранить кожу здоровой и ухоженной даже в неблагоприятных условиях.