Сладкая ягода усиливает выносливость и влияет на интимную жизнь: секрет арбуза

Арбуз — не просто символ жары и пикников на природе. Эта гигантская ягода известна человечеству уже более 4 тысяч лет и до сих пор не перестаёт удивлять. Более чем на 90% он состоит из воды, поэтому идеально подходит для восстановления сил и водного баланса в организме. Но за лёгким вкусом скрывается гораздо больше: от помощи мышцам после тренировок до поддержки интимной сферы.

Тайные свойства цитруллина

В арбузе содержится аминокислота цитруллин, и именно она сделала его звездой среди фруктов. В организме цитруллин превращается в аргинин, а затем в оксид азота, который расслабляет сосуды и улучшает кровоток. Некоторые исследователи отмечали, что мужчины с лёгкими проблемами в интимной сфере имели пониженный уровень этого вещества, а восполнение запасов могло положительно влиять на ситуацию. Конечно, арбуз нельзя назвать "натуральной Виагрой", но роль в поддержании здоровья сосудов у него есть.

Ликопин и мужская сила

Кроме того, красная мякоть богата ликопином — мощным антиоксидантом. Он снижает окислительный стресс, влияющий на ДНК, и таким образом может улучшать качество спермы. Те, кто чаще включают в рацион продукты с ликопином, имеют более низкий риск проблем с простатой. Пара ломтиков арбуза способна дать приличную дозу этого вещества, при этом оставаясь лёгкой и низкокалорийной закуской.

Кожура — не мусор

Интересно, что самая полезная часть арбуза часто отправляется в ведро. Речь о кожуре: в её белесой прослойке цитруллина ещё больше, чем в мякоти. Добавлять её в смузи — идея для смелых, ведь вкус получается слегка горьковатым, но именно там скрывается максимум пользы. Так что арбуз можно смело считать не только сладким десертом, но и маленьким помощником для сердца, сосудов и мужской энергии.