Девушка чистит зубы
Девушка чистит зубы
Светлана Пятахина Опубликована 10.06.2025 в 4:18

Зубы чистые, как после стоматолога: фрукт с рынка заменит щётку в экстренной ситуации

Если под рукой нет зубной щётки — не спешите паниковать. На помощь может прийти… обычное яблоко. Да-да, этот фрукт не только утоляет голод, но и помогает в гигиене полости рта. И, возможно, делает это лучше, чем вы думали.

Зубы чистим — яблоком?

Врач-гигиенист Инна Гришина объяснила, почему твёрдые фрукты — особенно яблоки с кожурой — могут стать временной заменой зубной щётке.

Секрет кроется не столько в самой кожуре, сколько в процессе активного пережёвывания. Именно он запускает механизм интенсивного слюноотделения, а слюна, как выясняется, — наш надёжный союзник в борьбе за здоровую улыбку.

Слюна помогает разжижать кислоту в полости рта, которая разрушает зубную эмаль. Она также смывает налёт, удаляет бактерии и способствует естественному очищению зубной поверхности. Чем дольше и тщательнее вы жуёте, тем больше пользы — и не только для зубов, но и для десён.

Как выбрать "правильное" яблоко

Гришина советует обратить внимание на кисловатые сорта яблок — именно они лучше всего подходят для этой импровизированной чистки. Почему? Кислая среда активизирует слюноотделение ещё больше, а твёрдая структура фрукта дополнительно механически очищает эмаль.

Важно, чтобы кожура оставалась на месте — не очищайте яблоко, ведь именно она обеспечивает тот самый полезный "скраб-эффект". Пережёвывание яблок с кожурой также работает как природный массажёр для десён, особенно если у вас есть проблемы с их мягкостью или рыхлостью.

Польза за пределами ротовой полости

Интересно, что яблоки полезны не только для зубов. Например:

  • Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В кожуре содержится кверцетин — мощный антиоксидант.
  • Помогают контролировать уровень сахара в крови. Благодаря высокому содержанию клетчатки.
  • Улучшают пищеварение. Пектины, содержащиеся в яблоках, регулируют работу кишечника.

Поэтому съедая яблоко — особенно кислое и с кожурой — вы не просто "чистите зубы", но и даёте организму целый набор полезных веществ.

Но не заменяет полноценную гигиену

Разумеется, стоит помнить, что никакое яблоко не заменит полноценной гигиены полости рта. Зубная щётка, паста и регулярные визиты к стоматологу — это базовые меры, без которых не обойтись. Но если вы оказались в дороге, на природе или просто забыли щётку дома, яблоко действительно может выручить.

Также стоит помнить: не стоит злоупотреблять фруктовой кислотой. Употребление яблок — особенно кислых — желательно завершать полосканием рта чистой водой, чтобы минимизировать риск воздействия кислот на эмаль.

  • Яблоки, особенно с кожурой и кислинкой, могут временно заменить зубную щётку.
  • Они стимулируют выработку слюны, которая очищает, нейтрализует кислоту и борется с бактериями.
  • Дополнительный бонус — мягкий массаж десён. Но это не альтернатива ежедневной гигиене, а скорее полезная экстренная мера.

Так что, если вы любите яблоки — это не только вкусно, но и полезно для вашей улыбки.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

ВОЗ: избыток сахара и соли повышает риск инсульта и гипертонии сегодня в 7:28
Раз ложка — сердце вздрогнуло, два ложка — мозг загудел, три ложка — сосуды сдались

Учёные называют сахар и соль главными разрушителями сосудов. Почему привычные продукты опаснее жиров — и как вернуть сосудам здоровье без жёстких диет.

Читать полностью »
Врачи: накипь в чайнике может способствовать развитию мочекаменной болезни сегодня в 6:08
Белый налёт на чайнике — белый билет к болезни: почему вода мстит за лень

Вода из чайника с накипью кажется безвредной, но накопленные соли кальция и магния перегружают почки и сосуды, ускоряя старение организма.

Читать полностью »
С возрастом естественная матовость и отсутствие высыпаний кожи превращаются в уязвимость сегодня в 5:41
Эти ошибки превращают сухую кожу в чувствительную — почему даже увлажнение может навредить

Сухая кожа кажется благом лишь в молодости, но без системного ухода быстро стареет и теряет упругость. Как вернуть ей комфорт и защиту.

Читать полностью »
Пчелиный воск и эфирные масла помогут защитить кожу рук зимой сегодня в 4:17
Трескаются и шелушатся? Этот домашний состав творит чудеса с руками

Как защитить кожу рук от зимней сухости и трещин с помощью натуральных домашних кремов? Нужны всего несколько ингредиентов.

Читать полностью »
JGH Open: изжога связана с повышенным риском развития инфаркта миокарда сегодня в 4:08
Ощущаете жжение за грудиной? Это может быть сигнал сердца, а не желудка

Исследование показало: изжога может быть не безобидным симптомом, а сигналом повышенного риска инфаркта. Учёные объяснили, как воспаление влияет на сердце.

Читать полностью »
Врач: запивание еды соком и газировкой мешает пищеварению и портит зубы сегодня в 2:14
Пузырьки против ферментов: этот популярный напиток делает пищу токсичной для желудка

Диетолог объяснила, почему запивать еду соком или газировкой опасно: от раздражения желудка до перегрузки поджелудочной и разрушения эмали — и что пить вместо.

Читать полностью »
Любое осветление нарушает естественную структуру волос и требует ухода сегодня в 1:37
Осветлённые волосы без ломкости реальны: для идеального блеска требуется этот уход

Блонд требует особого подхода — от выбора мастера до ежедневного ухода. Разбираем, как сохранить сияние и мягкость светлых волос без ущерба для здоровья.

Читать полностью »
Продеус назвал умифеновир эффективным препаратом против вирусных инфекций сегодня в 0:30
Один чих — и вирус дома: почему чаще заражают не дети, а взрослые

Главный иммунолог Подмосковья Андрей Продеус рассказал, чего ждать от вирусного сезона, почему грипп опаснее других ОРВИ и какие препараты реально работают.

Читать полностью »