Ананасы сбивают тягу к сладкому: фрукт оказался хитрым союзником диеты

Жители Тульской области, которые стараются питаться правильно, получили неожиданный инструмент в борьбе с лишними сладостями — обычный ананас. Как отмечает NEWS. RU, в этом фрукте скрыт бромелайн, а вместе с ним целый набор витаминов, клетчатки и природных сахаров. По словам диетолога Маргариты Королевой, именно сочетание низкого гликемического индекса и богатого состава делает ананас особым: он утоляет тягу к сладкому, при этом не провоцируя скачков сахара в крови.

Тайный эффект ананаса

Фрукт работает почти как ловушка для организма. Хочется конфет или пирожных, но вместо этого можно съесть сочный кусочек ананаса — и тяга становится тише. Витамин С добавляет бодрости, клетчатка даёт сытость, а сладость натуральных молекул удовлетворяет желание десерта без вреда для фигуры. Именно поэтому ананас всё чаще называют "фруктом-заменителем сладкого" для тех, кто не хочет срываться на вредные продукты.

Когда фрукты полезнее десертов

Диетолог подчеркнула, что ананас помогает не только справляться с желанием сладостей, но и в целом уменьшает количество простых сахаров, которые человек получает из других источников. Это может стать спасением для тех, кто уже пытался отказаться от сладкого, но срывался. У ананаса другой темп — он даёт удовольствие постепенно и дольше удерживает чувство насыщения.

Контраст с другими привычками

Интересно, что ещё недавно в тульских СМИ обсуждали совсем другую тему — смертельные риски кустарного алкоголя. Тогда речь шла о метаноле и сивушных маслах, которые могут убить буквально с первой рюмки. На этом фоне ананас выглядит почти героем: он не только украшает стол, но и реально помогает уйти от одной из самых распространённых зависимостей — сладкой.