Можно ли купить себе лишний месяц? Простой способ, о котором узнали все

Кажется, что время нельзя ни купить, ни сохранить. Однако специалисты Московского областного наркологического диспансера заявляют, что у каждого есть возможность буквально "добавить" себе лишние недели жизни. Речь идет не о фантастических технологиях, а о простом пересмотре ежедневных привычек, связанных с употреблением алкоголя. Оказывается, даже незначительное сокращение может иметь долгосрочный эффект.

Цена одного литра

Согласно последним исследованиям, отказ всего от одного литра чистого спирта в год имеет конкретное значение для организма. Для мужчины такая экономия оборачивается в среднем полутора дополнительными месяцами жизни, а для женщины — почти двумя. Заместитель главного врача диспансера пояснил, что алкоголь создает скрытую нагрузку, являясь спусковым крючком для развития серьезных заболеваний, от проблем с сердцем до онкологии. Снижая градус, человек не просто отказывается от напитка — он инвестирует в свое будущее самочувствие.

Фундамент здоровья

Но одной лишь трезвости для долгой и качественной жизни, конечно, недостаточно. Эксперты напоминают, что здоровье — это комплексная система. Питание, физическая активность, умение управлять стрессом и качественный сон выступают ее важнейшими элементами. Особую роль играют социальные связи и внутренний оптимизм, которые заряжают организм изнутри. Регулярные медицинские осмотры помогают держать руку на пульсе и вовремя реагировать на тревожные сигналы.

Доступная профилактика

Напомним, что каждый житель округа может совершенно бесплатно проверить состояние своего здоровья. Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр можно в поликлинике по месту прикрепления. Записаться на прием легко через портал "Здоровье" или по единому телефону 122. Это тот самый простой шаг, который может стать началом большой перемены.