Кондиционер превращается в убийцу: простая ошибка, из-за которой тысячи попадают в больницу

Когда столбик термометра зашкаливает, кондиционер становится спасением. Но неправильное использование может превратить его из друга во врага — спровоцировать простуду, аллергию или даже тепловой удар. Как охлаждаться правильно?

В квартире: не гонитесь за экстремальной прохладой

Многие в жару выставляют кондиционер на 18-20 °C, но это ошибка. Резкий перепад температур — стресс для организма.

Балаж Коллер, специалист по климатическим системам, предупреждает:

"Я советую ориентироваться на уличную температуру и не опускать домашнюю ниже чем на 10 градусов. Если на улице +35 °C, оптимально +25 °C. Это безопасно для здоровья и экономит энергию".

Почему важно соблюдать этот баланс

Слишком холодный воздух пересушивает слизистые, повышая риск респираторных заболеваний.

Большая разница температур может вызвать головную боль и спазм сосудов.

Кондиционер на максимуме быстрее изнашивается и увеличивает счета за электричество.

В машине: проветривайте перед включением охлаждения

Автомобиль нагревается гораздо быстрее квартиры: при +30 °C за бортом салон за 10 минут раскаляется до +50 °C. Включать кондиционер сразу — бесполезно. Что делать?

Откройте окна на 1-2 минуты, чтобы выпустить горячий воздух.

Запустите кондиционер, установив его на 25-28 °C (на 5-7 °C ниже уличной температуры).

Направляйте потоки воздуха вверх — холодный воздух опустится естественным образом.

Важно:

Регулярно чистите систему кондиционирования. Балаж Коллер отмечает:

"Кондиционер — рассадник грибков. Минимум раз в год нужна глубокая очистка с дезинфекцией. Иначе вы будете дышать плесенью".

Не сидите под прямым потоком холодного воздуха — это чревато миозитом (воспалением мышц).

Здоровье прежде всего: как избежать "кондиционерной болезни"

Резкие перепады температуры опасны не только простудой. Они могут спровоцировать:

Обострение хронических болезней (артрит, синусит).

Аллергические реакции из-за циркуляции пыли и микробов.

Синдром сухого глаза (особенно у тех, кто работает в охлаждаемых помещениях).

Советы для комфорта:

Используйте увлажнитель воздуха, если кондиционер сильно сушит его.

В офисе или дома делайте перерывы — выходите в более теплое помещение.

Пейте больше воды: охлажденный воздух маскирует чувство жажды.

Итоговые рекомендации

Дома: +25-27 °C.

В машине: на 5-7 °C ниже уличной температуры.

Обслуживание: чистка фильтров раз в месяц, глубокая дезинфекция — раз в год.