Резкая прохлада ударяет по иммунитету: как кондиционер превращается в источник болезней

Летняя жара заставляет включать кондиционер всё чаще. Но прохлада, которую он даёт, может обернуться проблемами со здоровьем.

По словам врача-методиста краевого Центра общественного здоровья Александра Горячева, всё дело в том, как именно используется прибор.

Опасность резкой прохлады

"Оптимальная разница между температурой в помещении и на улице должна составлять 5-7 градусов", — отметил Горячев.

Если выставить слишком низкую температуру, легко получить переохлаждение. Это чревато простудными заболеваниями, обострением хронических недугов, мышечными болями. Особо опасен резкий выход из прохладного офиса или квартиры в жаркий воздух на улице: такие перепады ослабляют иммунитет.

Сухой воздух и аллергии

Кондиционер снижает уровень влажности, из-за чего страдают слизистые, кожа и глаза. Для аллергиков риск ещё выше: прибор поднимает в воздух пыль, шерсть и пыльцу.

Если фильтры не очищать регулярно, они превращаются в рассадник бактерий и грибков. Это может спровоцировать инфекции дыхательных путей и ухудшение самочувствия.

Правила безопасного использования

Чтобы кондиционер приносил только пользу, нужно соблюдать простые правила:

• направлять поток воздуха в сторону, а не прямо на человека;
• проветривать помещение каждые 2–3 часа;
• использовать увлажнитель и поддерживать влажность на уровне 40–60 %;
• чистить фильтры минимум раз в месяц;
• соблюдать питьевой режим: 1,5–2 литра воды в день.

Мифы и правда

• Миф: чем холоднее в комнате, тем полезнее.
  Правда: перепад более 7 градусов ослабляет организм.

• Миф: фильтры можно чистить раз в год.
  Правда: это нужно делать минимум раз в месяц.

• Миф: кондиционер не влияет на аллергию.
  Правда: он поднимает пыль и пыльцу, усугубляя симптомы.

FAQ

Какой режим кондиционера безопаснее?
Поддержание температуры не ниже, чем на 5–7 градусов меньше уличной.

Нужен ли увлажнитель при работе кондиционера?
Да, он помогает снизить сухость воздуха и сохранить слизистые.

Можно ли спать под работающим кондиционером?
Можно, но при условии правильной температуры и направления потока не на человека.

А что если…

А что если кондиционеры будут оснащать встроенными увлажнителями и системами самоочистки фильтров? Это сделает их более безопасными и избавит пользователей от лишних забот.

Интересные факты

1. В Японии кондиционеры с функцией очистки воздуха считаются стандартом.
2. Первые кондиционеры создавались не для комфорта, а для промышленности — печатных цехов.
3. Сухой воздух ниже 30 % влажности повышает риск вирусных инфекций.