Мыла голову как обычно — зимой волосы стали ломкими: причина не в шампуне, а в одной привычке

Зимой волосы становятся уязвимыми — холод, сухой воздух и температурные перепады разрушают естественный баланс кожи головы. Многие продолжают пользоваться теми же средствами, что и летом, не учитывая изменение работы сальных желез и снижение регенерации клеток. Профессор, доктор медицинских наук и эксперт брендов iHee и Exosomore Аржана Бычкова объяснила, почему холодный сезон требует особого ухода и как сохранить здоровье волос без потери блеска.

Как холод влияет на кожу головы

В зимний период снижается влажность воздуха, а кожный барьер испытывает двойную нагрузку — холод снаружи и сухой нагретый воздух внутри помещений. Это приводит к нарушению водно-липидного баланса, из-за чего кожа головы теряет влагу и становится чувствительной. Почему волосы начинают тускнеть именно зимой? Причина в нарушении микроциркуляции и замедлении обновления клеток: питание фолликулов ухудшается, и волосы теряют плотность.

По словам Бычковой, регулярное воздействие холода снижает активность сальных желез, поэтому кожа головы становится сухой, а шелушение усиливается. Организм реагирует на это замедлением регенерации, и любое повреждение — от трения шапки или пересушивания феном — заживает медленнее.

«В холодное время года кожа головы теряет влагу, и чувствительность повышается. Нарушается работа сальных желез, замедляется обновление клеток», — пояснила профессор в беседе с «Газетой.Ru».

Неправильный выбор шампуня или частое мытьё горячей водой только усиливают дисбаланс. Высокая температура открывает поры и вымывает естественные липиды, которые должны защищать кожу.

Что должно быть в зимнем уходе

Согласно рекомендациям Бычковой, шампунь в холодное время года должен не только очищать, но и восстанавливать барьерные функции кожи. Средства с активными компонентами регулируют работу желез и поддерживают увлажнённость.

Оптимальные ингредиенты для зимнего ухода:

• Экзосомы — микрочастицы, запускающие обновление клеток и уменьшающие раздражение.

• Декспантенол — ускоряет регенерацию тканей и укрепляет волосяные стержни.

• Ниацинамид — улучшает микроциркуляцию и повышает устойчивость кожи к перепадам температур.

• AHA и BHA кислоты — мягко отшелушивают ороговевшие клетки, поддерживая дыхание кожи.

• Наночастицы золота и минералов — придают блеск и улучшают питание фолликулов.

Зачем нужны экзосомы в шампуне? Эти структуры участвуют в межклеточной коммуникации, помогая повреждённым клеткам восстанавливаться. Их применение в косметике связано с возможностью стимулировать собственные ресурсы кожи, а не просто замещать влагу извне.

Ошибки в зимнем уходе и их последствия

Распространённая ошибка — мыть голову слишком горячей водой. Это разрушает липидный слой, вызывает зуд и ускоряет потерю влаги. Вторая ошибка — частое использование фена без термозащиты. Горячий воздух сушит кончики и провоцирует ломкость.

Типичный сценарий: человек замечает тусклость волос и усиливает уход масками с силиконами. Эффект кратковременный — блеск появляется, но структура остаётся ослабленной. Альтернатива — перейти на формулы с регенерирующими компонентами и ограничить термическую нагрузку.

Что будет, если пренебречь защитой головы зимой? Волосы становятся ломкими, кожа воспаляется, повышается риск себорейного дерматита. Исправление ситуации занимает недели, тогда как профилактика занимает считанные минуты.

Пошаговый уход в холодный сезон

Система зимнего ухода строится на мягком очищении, питании и защите.

1. Использовать шампунь без агрессивных сульфатов, предпочтительно с экзосомами или ниацинамидом.

2. После каждого мытья наносить кондиционер с декспантенолом или аминокислотами.

3. Раз в неделю применять мягкий пилинг для кожи головы с AHA-кислотами.

4. Ограничить сушку феном, выбирать режим с тёплым воздухом.

5. Носить головной убор из натуральных тканей, чтобы снизить перепады температуры.

Почему головной убор так важен? Синтетические материалы создают парниковый эффект, нарушая вентиляцию и усиливая потливость. Натуральная шерсть или хлопок позволяют сохранять влагу, не создавая перегрева.

Сравнение зимнего и летнего ухода

Летом приоритет — защита от ультрафиолета и избыточного кожного сала, зимой — восстановление и увлажнение. Если летом рекомендуется частое мытьё лёгкими шампунями, то зимой лучше уменьшить частоту и делать акцент на питательных составах.

Можно ли использовать одно средство круглый год? Нет. Универсальные формулы редко учитывают сезонные изменения — зимой коже нужно больше липидов, летом — больше антиоксидантов. Несовпадение ухода и потребностей приводит к раздражению и ослаблению волос.

Сравнение климата показывает: даже при одинаковой влажности у морского побережья и в континентальных регионах кожа реагирует по-разному. Поэтому подход должен учитывать не только сезон, но и среду — температуру, уровень отопления, качество воды.

Адаптация привычек и коррекция ошибок

Большинство проблем начинается с неправильных ритуалов. Люди моют голову «до скрипа», считая это признаком чистоты. В реальности это сигнал, что липидный слой разрушен. Правильная альтернатива — лёгкое очищение с последующим питанием кожи.

Некоторые пытаются восстановить волосы народными средствами, наносят масла без последующего мытья. Эффект обратный: закупориваются поры, и фолликулы теряют доступ к кислороду. Зимой такие ошибки усугубляют шелушение и зуд.

Можно ли восстановить волосы после зимнего стресса? Да, если восстановить баланс: увлажнение, питание и защита должны сочетаться. Повреждённая кожа реагирует медленно, но при регулярном уходе структура волос возвращается к норме через 4–6 недель.

Практическая адаптация

Зимой стоит пересмотреть не только косметику, но и бытовые привычки. Слишком тёплый душ, длительное пребывание на морозе без головного убора, использование неподходящего шампуня — мелочи, которые усиливают стресс для кожи головы.

Рабочий режим ухода выстраивается не по ощущениям, а по реакции кожи: если появляется стянутость, зуд или перхоть — формулу нужно менять. Подбирать продукты стоит с учётом состава, а не бренда. Бычкова подчёркивает, что важно следить за реакцией на компоненты, а не гнаться за модными ингредиентами.

Почему экзосомы называют компонентом будущего? Их использование связывают с биомиметическим подходом — стимуляцией естественных процессов, а не маскировкой симптомов. Это направление активно исследуется в дерматологии и трихологии.