Неожиданные причины, из-за которых ваши ноги не могут согреться — обсудите это с врачом клиники

Многие сталкиваются с проблемой постоянной зябкости ног, особенно в холодное время года. Даже если на человеке тёплые носки и обувь, бывают моменты, когда ощущение холода возникает изнутри. Это не всегда связано с низкими температурами на улице. Как утверждают специалисты, причиной могут быть нарушения кровообращения, проблемы с щитовидной железой или обменом веществ. Важно понять, что именно вызывает этот неприятный симптом, и какие обследования могут помочь в диагностике. Об этом пишет Дзен-канал "Аргументы недели".

Проблемы с кровообращением

Самая распространённая причина, по которой могут мерзнуть ноги, — это нарушения кровоснабжения нижних конечностей. Порой даже здоровые люди, которые долго сидят или стоят без движения, сталкиваются с такими проблемами. При длительном сидении, например, пережимаются сосуды и нервы, что приводит к нарушению кровотока и трофике тканей в области стоп. В таких ситуациях появляется ощущение холода, покалывания и онемения. Чтобы облегчить состояние, достаточно встать и немного походить — это активизирует кровоток, и неприятные ощущения обычно проходят.

Однако если холод в ногах сохраняется и после того, как человек встал и немного подвигался, следует искать другие возможные причины. Врачам часто приходится сталкиваться с пациентами, у которых такая симптоматика не исчезает, несмотря на активность.

Гормональные нарушения

Ещё одной распространённой причиной зябкости ног является гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Это влияет на терморегуляцию организма, и в результате человек может ощущать холод даже в тёплых помещениях. При гипотиреозе температура тела может снижаться, а конечности — становиться холодными, что не ограничивается только ногами, но также затрагивает руки. Чтобы исключить гипотиреоз, врачи рекомендуют сдать анализы на уровень ТТГ и свободного Т4. Если есть необходимость, может быть назначено более углублённое исследование работы щитовидной железы.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия — ещё одна распространённая причина, по которой у человека могут мерзнуть ноги. Из-за нехватки железа в организме снижается уровень гемоглобина, а это ведёт к тому, что ткани получают меньше кислорода. В результате обменные процессы замедляются, и конечности, особенно в области ног, становятся холодными и бледными. Чтобы подтвердить наличие анемии, врачи рекомендуют сделать общий анализ крови и измерить уровень ферритина.

Проблемы с обменом веществ при диабете

Сахарный диабет — ещё одна болезнь, которая может вызвать ощущение холода в ногах. Это связано с нарушением микроциркуляции из-за поражения мелких сосудов. У людей с диабетом часто развивается ангиопатия, когда сосуды становятся ломкими и теряют эластичность. В результате ухудшается кровообращение в тканях, особенно в стопах, и ноги начинают мерзнуть, даже если человек находится в тёплом помещении. Для контроля состояния сосудов и обмена веществ диабетикам необходимо регулярно сдавать анализы на уровень глюкозы и гликированного гемоглобина.

Болезни сердца и сосудов

Холодные ноги могут быть также симптомом заболеваний сердца. Когда сердечный выброс снижен, кровь хуже циркулирует по телу, и, как следствие, отдалённые участки, такие как ступни, начинают остывать. Нарушение кровообращения в ногах также может быть связано с атеросклерозом — состоянием, при котором артерии сужаются из-за холестериновых бляшек. Это препятствует нормальному кровотоку и вызывает ощущение холода в конечностях. Для диагностики атеросклероза проводятся исследования, включая оценку липидного профиля и ультразвуковое исследование сосудов.

Малоподвижный образ жизни и возраст

Одной из причин холодных ног является малоподвижный образ жизни, особенно в старости или среди лежачих больных. В таких случаях важно выполнять посильные физические упражнения, делать массаж и использовать разогревающие процедуры, такие как ножные ванны. Специалисты также рекомендуют применять аппликации с перечными пластырями для улучшения циркуляции крови.

Влияние вредных привычек

Не менее важным фактором, влияющим на циркуляцию крови в ногах, являются вредные привычки, в первую очередь курение. Оно вызывает спазм сосудов, нарушает кровоток и со временем может привести к хронической ишемии тканей. У курящих людей ощущение холода в ногах возникает чаще и выражено сильнее, что также может способствовать развитию гипертонической болезни.